Diets

paleo diyeti 101 hq 3 orig 800x500 - Paleo Diyeti 101: Yeni Başlayanlar İçin Rehber + Yemek Planı

October 2, 2019 0

Paleo Diet 101: A Guide for Beginners + Meal Plan

Paleo diyetini taş devrinde yaşamış avcı-toplayıcı atalarımızın beslenme tarzı olarak da nitelendirebiliriz. Bu diyet yiyeceklerin doğada bulundukları haliyle yani bütün ve ham halleriyle tüketmekten ibarettir. Atalarımız genetik olarak bugünkü modern insanlarla aynıdır. Onlar doğadaki bu tarz yiyecekleri tüketmişler ve obezite, diyabet veya kalp rahatsızlıkları gibi hastalıklara yakalanmamışlardır. Bir çok farklı araştırma bu diyetin (kalori hesabı […]

ketojenik diyet 101 grafikler 0 hq 1 orig 885x500 - Ketojenik Diyet 101: Nedir? Kilo Vermek İçin İyi Midir?

24 September 2019 0

Ketogenic Diet 101: What is it? Is it good for losing weight?

by Güçlüyaşa

Ketojenik diyet, fitness endüstrisindeki kişiler arasında hızla gelişen ve kesinlikle uyandırdığı ilgiyle en çok dikkat çeken diyetlerden biridir. Ketojenik diyetin ana fikri, vücudunuzun aslında enerji için sadece yağ depolarını kullandığı, “ketosis” olarak da bilinen duruma getirmektir Ketojenik Diyetin Dayandığı Fikir Ketojenik diyet, diğer pek çok diyetten farklıdır. Genellikle, yağ alımımızı azaltmak konusunda uyarılırız, ancak Ketojenik […]

atkins diyeti bilmeniz gereken her sey grafikler 0 hq 4 - Atkins Diyeti 101: Atkins Diyeti Hakkında Bilmeniz Gereken Herşey

6 September 2019 0

Atkins Diet 101: Everything You Need to Know About the Atkins Diet

by Güçlüyaşa

Atkins diyeti, düşük karbonhidratlı bir diyettir. Genellikle kilo vermek için önerilir. Atkins diyeti, düşük karbonhidratlı bir diyettir. Genellikle kilo vermek için önerilir. Bu diyetin savunucuları ne kadar protein ve yağ yerseniz yiyin yüksek karbonhidrat içeren yiyecekler yemediğiniz sürece kilo vereceğinizi iddia ediyor. Geçtiğimiz 12 yılda, yapılan 20’nin üstünde araştırma gösteriyor ki düşük karbonhidratlı […]

3 September 2019 0

Mediterranean Diet 101: Everything You Need to Know About the Mediterranean Diet

by Güçlüyaşa

The Mediterranean diet has its roots in dishes traditionally eaten in countries like Italy and Greece in the 1960s. Researchers found that these people were unusually healthy compared to other nations and had a very low risk of many fatal diseases. Numerous studies have shown that the Mediterranean diet can promote weight loss and reduce the risk of heart attack, stroke, type 2 diabetes, and premature aging.