¿LEES ESTOS

MÚSCULOS FUERTES 5 × 5: Programa de acondicionamiento físico y culturismo de 12 semanas ¿Qué tipo de cuerpo tienes? Ectomorfo, Endomorfo o Mesomorfo Paleo Diet 101: una guía para principiantes + plan de comidas ¿Qué método cardiovascular quemará la grasa más rápida? Fortalecimiento abdominal y reafirmante | Función, ejercicios y beneficios Senos de línea afilada | Programa de entrenamiento del pecho para el crecimiento muscular magro 8 × 8 17 razones para comenzar a correr Pregúntele a su profesor de músculos: ¿Qué debo comer antes y después de cardio? Vino tinto: ¿es útil? ¿Es dañino? 9 formas comprobadas de equilibrar las hormonas que controlan tu peso Beber jugo de pepinillos: ¿es útil o dañino? Dieta cetogénica 101: ¿Qué es? ¿Es bueno para perder peso? Temporada de volumen muscular | Los 10 mejores consejos para agregar volumen a tus músculos Abdominal, trasero y cadera: movimientos para adelgazar la "región" 12 alimentos efectivos para combatir y destruir las células cancerosas Entrenamiento con pesas para mujeres | Levante peso para quemar grasa, no para inflar los músculos 15 maneras fáciles de reducir los niveles de azúcar en la sangre de forma natural ¿Qué tan importante es el desayuno? 11 movimientos básicos de yoga que todos deberían practicar Creatina 101 | ¿Qué es y qué hace?

Quemando Grasa

kad nlar in a rl k antrenman orig 885x500 - Kadınlar İçin Ağırlık Antrenmanı | Kasları Şişirmek İçin Değil, Yağ Yakmak İçin Ağırlık Kaldırın

19 septiembre 2019 0

Entrenamiento con pesas para mujeres | Levante peso para quemar grasa, no para inflar los músculos

by Güçlüyaşa

Dünyada, kadınlarla çalışan bütün koç ve antrenörlere en büyük engelin ne olduğunu sorsanız, zannediyorum yaklaşık %90’ı, “ağırlık kaldırmanın kadınların kaslarını aşırı şişireceği yanılgısı” gibi bir şeyi gündeme getirecektir. 2016’ya geldik ve Türkiye’de hala bazı kadınlar ağırlık kaldırma konusunda bir korkuya sahip; ama onları suçlamıyorum. Ancak gerçek şu ki, bugün pek çok kadının sahip olmak […]

agirlik kaldiran kizlar 6 mit grafikler 0 hq 2 orig - Ağırlık Kaldıran Kızlar | Kadınlar ve Ağırlıklarla İlgili En Yaygın 6 Mit

7 septiembre 2019 0

Levantamiento de pesas, niñas | Los 6 mitos más comunes sobre las mujeres y los pesos.

by Güçlüyaşa

Kadın vücut geliştiriciler, ağırlık kaldırmanın arzu edilen fiziği inşa etme konusundaki hedeflerini desteklediğinin farkına varmalarının ardından fitness endüstrisinde hızla yükselmeye başlamışlardır. Ağırlık bölümüne ilk kez adım atmak biraz ürkütücü gelebilir, ancak hanımlar, gerçekten korkacak hiçbir şey yok! Ancak, kadınların neden ağırlık kaldırmaması gerektiği konusunda yaygın mitler hala ortada dolaşmaktadır – fakat mit mittir […]