¿LEES ESTOS

MÚSCULOS FUERTES 5 × 5: Programa de acondicionamiento físico y culturismo de 12 semanas ¿Qué tipo de cuerpo tienes? Ectomorfo, Endomorfo o Mesomorfo Paleo Diet 101: una guía para principiantes + plan de comidas ¿Qué método cardiovascular quemará la grasa más rápida? Fortalecimiento abdominal y reafirmante | Función, ejercicios y beneficios Senos de línea afilada | Programa de entrenamiento del pecho para el crecimiento muscular magro 8 × 8 17 razones para comenzar a correr Pregúntele a su profesor de músculos: ¿Qué debo comer antes y después de cardio? Vino tinto: ¿es útil? ¿Es dañino? 9 formas comprobadas de equilibrar las hormonas que controlan tu peso Beber jugo de pepinillos: ¿es útil o dañino? Dieta cetogénica 101: ¿Qué es? ¿Es bueno para perder peso? Temporada de volumen muscular | Los 10 mejores consejos para agregar volumen a tus músculos Abdominal, trasero y cadera: movimientos para adelgazar la "región" 12 alimentos efectivos para combatir y destruir las células cancerosas Entrenamiento con pesas para mujeres | Levante peso para quemar grasa, no para inflar los músculos 15 maneras fáciles de reducir los niveles de azúcar en la sangre de forma natural ¿Qué tan importante es el desayuno? 11 movimientos básicos de yoga que todos deberían practicar Creatina 101 | ¿Qué es y qué hace?

obesidad

gunluk kalori ihtiyaci hesaplama 101 hq orig 800x500 - Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama| Günlük Kalori İhtiyacı Nasıl Hesaplanır?

12 septiembre 2019 0

Calculadora diaria de requerimiento de calorías | ¿Cómo calcular su requerimiento diario de calorías?

by Güçlüyaşa

Kalori bir enerji birimidir. Beslenmede ve günlük dilde kalori, yiyecek ve içeceklerden alınan enerji ve fiziksel aktiviteler aracılığıyla bu enerjinin kullanılması anlamına gelir. Örneğin: 2 km yürüyüş yapmak 100 kalori yakarken, bir elmada 80 kalori olabilir. Kilo almak ve vermek gün içinde tükettiğimiz kaloriler ile doğrudan ilgilidir. Bilim diyor ki, eğer yaktığınızdan daha fazla kalori […]

v cut kitle indeksi tablosu 1 697x500 - Vücut Kitle İndeksi (VKİ) Hesaplama Tablosu

24 agosto 2019 0

Tabla de cálculo del índice de masa corporal (IMC)

by Güçlüyaşa

Yaşınıza, Vücut Tipinize ve Boyunuza Göre Sahip Olmanız Gereken Kilo Yanlış kilo yönetimi çeşitli hastalıklara sebebiyet verdiğinden, sağlıklı olmak için atılması gereken ilk önemli adım ideal vücut ağırlığınızı bilmektir. Peki sağlıklı bir kilo belirlemek için en iyi yöntem nedir? VKİ hesaplayıcısını kullanarak veya aşağıdaki tablodan boyunuza ve kilonuza bakarak vücut kitle indeksinizi hesaplayabilirsiniz.Not: Bu ideal […]