DO YOU READ THESE

STRONG MUSCLES 5 × 5: 12-Week Fitness and Bodybuilding Program What Body Type Do You Have | Ectomorph, Endomorph or Mesomorph Paleo Diet 101: A Guide for Beginners + Meal Plan Which Cardio Method Will Burn The Fastest Fat? Abdominal Strengthening & Firming | Function, Exercises and Benefits Sharp Line Breasts | Chest Training Program for 8 × 8 Lean Muscle Growth 17 reasons to start running Ask Your Muscle Professor: What Should I Eat Before And After Cardio? Red Wine: Is It Useful? Is it harmful? 9 proven ways to balance hormones that control your weight Drinking pickle juice: is it useful or harmful? Ketogenic Diet 101: What is it? Is it good for losing weight? Muscle Bulking Season | Top 10 Tips to Add Volume to Your Muscles Abdominal, Butt and Hip: Movements to Thin the “Region” 12 effective foods to fight and destroy cancer cells Weight Training for Women | Lift Weight To Burn Fat, Not To Inflate Muscles 15 easy ways to lower blood sugar levels naturally How Important Is Breakfast? 11 Basic Yoga Movements Everyone Should Practice Creatine 101 | What is it and what does it do?

Weight Training

kad nlar in a rl k antrenman orig 885x500 - Kadınlar İçin Ağırlık Antrenmanı | Kasları Şişirmek İçin Değil, Yağ Yakmak İçin Ağırlık Kaldırın

19 September 2019 0

Weight Training for Women | Lift Weight To Burn Fat, Not To Inflate Muscles

by Güçlüyaşa

Dünyada, kadınlarla çalışan bütün koç ve antrenörlere en büyük engelin ne olduğunu sorsanız, zannediyorum yaklaşık %90’ı, “ağırlık kaldırmanın kadınların kaslarını aşırı şişireceği yanılgısı” gibi bir şeyi gündeme getirecektir. 2016’ya geldik ve Türkiye’de hala bazı kadınlar ağırlık kaldırma konusunda bir korkuya sahip; ama onları suçlamıyorum. Ancak gerçek şu ki, bugün pek çok kadının sahip olmak […]

agirlik kaldiran kizlar 6 mit grafikler 0 hq 2 orig - Ağırlık Kaldıran Kızlar | Kadınlar ve Ağırlıklarla İlgili En Yaygın 6 Mit

September 7, 2019 0

Weight Lifting Girls | The 6 most common myths about women and weights

by Güçlüyaşa

Kadın vücut geliştiriciler, ağırlık kaldırmanın arzu edilen fiziği inşa etme konusundaki hedeflerini desteklediğinin farkına varmalarının ardından fitness endüstrisinde hızla yükselmeye başlamışlardır. Ağırlık bölümüne ilk kez adım atmak biraz ürkütücü gelebilir, ancak hanımlar, gerçekten korkacak hiçbir şey yok! Ancak, kadınların neden ağırlık kaldırmaması gerektiği konusunda yaygın mitler hala ortada dolaşmaktadır – fakat mit mittir […]