fbpx
11 °С Стамбул, TR
28 Февраль 2020
Меню
ВЫ ЧИТАЕТЕ ЭТО
СИЛЬНЫЕ МЫШЦЫ 5 × 5: 12-недельная программа по фитнесу и бодибилдингу Какой тип телосложения у вас | Эктоморф, Эндоморф или Мезоморф Палео диета 101: руководство для начинающих + план питания Какой метод кардио будет сжигать самый быстрый жир? Укрепление и укрепление брюшной полости | Функция, упражнения и преимущества Грудь Sharp Line | Тренировочная программа для роста мышц 8 × 8 17 причин начать бегать Спросите своего профессора по мышцам: что я должен есть до и после кардио? Красное вино: полезно ли это? Это вредно? 9 проверенных способов сбалансировать гормоны, которые контролируют ваш вес Питьевой маринованный сок: это полезно или вредно? Кетогенная диета 101: что это? Это хорошо для похудения? Мускулистый сезон | Лучшие 10 советов, как добавить объем мышцам Брюшная полость, задница и бедро: движения к «региону» 12 эффективных продуктов для борьбы и уничтожения раковых клеток Силовые тренировки для женщин | Поднимайте вес, чтобы сжигать жир, чтобы не раздувать мышцы 15 простых способов снизить уровень сахара в крови естественным путем Насколько важен завтрак? 11 основных движений йоги, которые должен практиковать каждый Креатин 101 | Что это такое и что оно делает?

Специально для женщин

Брюшная полость, задница и бедро: движения к «региону»

Разрежьте «Зону» с помощью этих 7 упражнений. Фото: Valorie Darling Эта статья была создана на основе того, что сказал тренер по пилатесу в Санта-Монике по имени Андреа Спейр. Часто, когда я спрашиваю клиентов, каковы их цели в фитнесе, они как-то указывают на часть своего тела, от середины бедер до середины живота. Да, я понимаю, что они имеют в виду! Как «регион» […]

Силовые тренировки для женщин | Поднимайте вес, чтобы сжигать жир, чтобы не раздувать мышцы

Если вы спросите всех тренеров и тренеров, работающих с женщинами во всем мире, что является самым большим препятствием, я думаю, что это приведет к , что-то вроде «ошибки поднятия тяжестей, чтобы чрезмерно надуть женские мышцы». Мы пришли в Турцию в 2016 году и до сих пор страх некоторых женщин поднятие тяжестей; но я их не виню. Но правда в том, что многие женщины сегодня имеют […]

11 основных движений йоги, которые должен практиковать каждый

Обзор Традиция йоги с древних времен определяет тысячи или даже десятки тысяч поз йоги, как говорят некоторые. Но, вероятно, из-за вашего напряженного еженедельного графика, почти невозможно занять достаточно времени, чтобы даже сделать некоторые из этих поз. Но многие из нас могут найти тихое место, где мы можем практиковать хотя бы несколько из них по 10 минут в день. На самом деле, […]

Поднятие тяжестей Девушки | 6 самых распространенных мифов о женщинах и весах

  Женщины-бодибилдеры начали быстро расти в фитнес-индустрии, осознав, что поднятие тяжестей поддерживает их цели в построении желаемого телосложения. Выйти в секцию веса в первый раз может показаться немного жутким, но дамам, действительно, нечего бояться! Тем не менее, мифы все еще распространены вокруг того, почему женщины не должны поднимать вес - но миф - это миф […]

Подружитесь с этими 11 упражнениями, которые вы можете сделать с партнером

  Обзор Работа с другом может поддерживать вашу мотивацию. Даже участие в дружеских соревнованиях может заставить вас работать усерднее. Но вы должны быть спокойны, делая это. Исследование 2013 года показывает, что идеальным партнером является человек с определенными навыками и устной мотивацией. Хотя это звучит нелогично, Мичиган […]

ru_RUРусский
tr_TRTürkçe en_USEnglish de_DEDeutsch fr_FRFrançais nl_NLNederlands it_ITItaliano es_ESEspañol pt_PTPortuguês da_DKDansk fiSuomi sv_SESvenska nn_NONorsk nynorsk ru_RUРусский