TRİSEP EGZERSİZLERİ
Vücut Geliştirme / Tümünü Gör
Antrenmanlar
|
Cable One Arm Tricep ExtensionYapılışı:
Çeşitlendirme:
Close-Grip Barbell Bench PressYapılışı:
Dikkat:
Çeşitlendirme:
Decline EZ Bar Triceps ExtensionYapılışı:
Çeşitlendirme:
Dips (Trisep Versiyonu)Yapılışı:
Çeşitlendirme:
Dumbbell Floor PressYapılışı:
Kneeling Cable Triceps ExtensionYapılışı:
Çeşitlendirme:
Reverse Grip Triceps PushdownYapılışı:
Çeşitlendirme:
Standing Dumbbell Triceps ExtensionYapılışı:
Çeşitlendirme:
Tricep Dumbbell KickbackYapılışı:
Çeşitlendirme:
Triceps Pushdown V-bar İleYapılışı:
Çeşitlendirme:
Weighted Bench DipYapılışı:
Dikkat:
|
|