fbpx
21 °C Istanbul, TR
20 september 2020

utbildningar

STÄRKA MUSKLAR 5 × 5: 12-veckors fitness- och bodybuilding-program

STÄRKA MUSKLAR 5 × 5: 12-veckors fitness- och bodybuilding-program för att stärka, bygga muskler och bränna fett STÄRKA MUSKLAR 5 × 5 är det enklaste och mest effektiva fitness- och bodybuilding-programmet för att bygga muskler och bränna fett. Muskelkraft för att ändra sina kroppar och livet för tusentals människor i Turkiet använder 5 x 5 program. Att följa programmet är ganska [...]

Abdominalstärkning och -förstärkning | Funktion, övningar och fördelar

  Buken är ditt centrum. Oavsett om du står eller rör dig spelar det ingen roll. Du kommer säkert att dra nytta av den punkten. Tack vare bukövningarna fungerar bäckenmusklerna, midjan, höfterna och buken i en perfekt harmoni. Dessa övningar gör dina sporter eller dagliga övningar mer effektiva och ger balans och stabilitet. Stram buk […]

Sharp Line Breasts Bröstträningsprogram för 8 × 8 Lean Muscle Growth

Du tror förmodligen att det är omöjligt att få volym och förbli mager samtidigt. Men du kan ha fel. Detta program fokuserar på det träningsprogram som skapats av en man som heter Vince Gironda. Vince hävdar att så länge du följer denna enkla rutin för honom kan du samtidigt öka volymen och hålla fett borta från magmusklerna. Träningsprogrammet görs som 8 × 8. [...]

Texas metod

    Varning: Den här artikeln handlar om Mark Rippetoes träningsprogram The Texas Method. Alla upphovsrätt är reserverade av honom. Här är vad du behöver veta ... En nybörjare kroppsbyggare kan snabbt få styrka med ett enkelt träningsprogram och linjära framsteg. Dess framsteg avtar när kroppsbyggaren får erfarenhet. Välprogrammerade träningspass och tillräckliga återhämtningsintervall, måttligt […]

sv_SESvenska
tr_TRTürkçe en_USEnglish de_DEDeutsch fr_FRFrançais nl_NLNederlands it_ITItaliano es_ESEspañol pt_PTPortuguês ru_RUРусский da_DKDansk fiSuomi nn_NONorsk nynorsk sv_SESvenska