fbpx
8 °C Istanbul, TR
21 februari 2020

utbildningar

STÄRKA MUSKLAR 5 × 5: 12-veckors fitness- och bodybuilding-program

STÄRKA MUSKLAR 5 × 5: 12-veckors fitness- och bodybuilding-program för att stärka, bygga muskler och bränna fett STÄRKA MUSKLAR 5 × 5 är det enklaste och mest effektiva fitness- och bodybuilding-programmet för att bygga muskler och bränna fett. Muskelkraft för att ändra sina kroppar och livet för tusentals människor i Turkiet använder 5 x 5 program. Att följa programmet är ganska [...]

Abdominalstärkning och -förstärkning | Funktion, övningar och fördelar

  Buken är ditt centrum. Oavsett om du står eller rör dig spelar det ingen roll. Du kommer säkert att dra nytta av den punkten. Tack vare bukövningarna fungerar bäckenmusklerna, midjan, höfterna och buken i en perfekt harmoni. Dessa övningar gör dina sporter eller dagliga övningar mer effektiva och ger balans och stabilitet. Stram buk […]

Sharp Line Breasts Bröstträningsprogram för 8 × 8 Lean Muscle Growth

Du tror förmodligen att det är omöjligt att få volym och förbli mager samtidigt. Men du kan ha fel. Detta program fokuserar på det träningsprogram som skapats av en man som heter Vince Gironda. Vince hävdar att så länge du följer denna enkla rutin för honom kan du samtidigt öka volymen och hålla fett borta från magmusklerna. Träningsprogrammet görs som 8 × 8. [...]

Texas metod

    Uyarı: Bu makale Mark Rippetoe ‘nun The Texas Method antrenman programı hakkında yazılmıştır. Bütün telif hakları kendisinde saklıdır. İşte Bilmeniz Gerekenler… Yeni başlayan bir vücut geliştirici basit bir antrenman programı ve doğrusal ilerleme ile hızlıca güç kazanabilir. Vücut geliştirici deneyim kazandıkça ilerlemesi yavaşlar. İyi bir şekilde programlanmış antrenmanlar ve yeterli iyileşme aralıkları, orta seviyedeki […]

sv_SESvenska
tr_TRTürkçe en_USEnglish de_DEDeutsch fr_FRFrançais nl_NLNederlands it_ITItaliano es_ESEspañol pt_PTPortuguês ru_RUРусский da_DKDansk fiSuomi nn_NONorsk nynorsk sv_SESvenska