fbpx
14 °C Istanbul, TR
27 februari 2020

Näringstips

Rödvin: Är det användbart? Är det skadligt?

Rödsvinets hälsofördelar diskuteras fortfarande då och då. Många tror att ett glas om dagen är en viktig del av en hälsosam kost, medan andra tror att vin värderas mer än nödvändigt. Studier har ofta visat att konsumtion av rött vin minskar risken för många sjukdomar, inklusive hjärtsjukdomar. Det finns dock en bra [...]

9 beprövade sätt att balansera hormoner som styr din vikt

Gå ner i vikt kontrolleras till stor del av dina hormoner. Enligt forskning påverkar hormoner vår aptit och fettgraden i vår kropp (1, 2, 3). Här är 9 bästa sätten att "balansera" de hormoner som styr din vikt: 1. Insulin Insulin är ett hormon som produceras av betaceller i bukspottkörteln. Insulin, som utsöndras i små mängder under dagen, utsöndras mer efter måltiderna. [...]

12 effektiva livsmedel för att bekämpa och förstöra cancerceller

    Trots vad du kanske har hört i vanliga medier som tv, finns det inget som är en oövervinnlig cancercell. Den största skillnaden mellan växande och icke-växande cancerceller i kroppen är de näringsämnen vi tar in i kroppen för att stoppa tillväxten av dessa mutanta celler och förstöra dem. När det mänskliga immunsystemet matas ordentligt och på rätt sätt förstör cancerceller från kroppen. [...] I kroppen

15 enkla sätt att sänka blodsockernivåerna naturligt

  Yüksek kan şekeri, vücuttaki şekerin kandan hücrelere etkin şekilde taşınamaması durumunda oluşur. Kontrolsüz bırakıldığında bu durum, diyabete sebep olabilir. 2012 yılında yapılan bir araştırmada yetişkin Türklerin %12-14’ünde Tip 2 diyabet olduğu, %37-38’inin de prediyabetik olarak sınıflandırıldığı rapor edilmiştir (1). Bu demek oluyor ki Türklerin %50’si ya diyabet hastası ya da prediyabetik. İşte kan şekeri […]

Hur viktig är frukost?

  Frukost är en av dagens viktigaste måltider. Anledningen till detta är att frukosten är dagens första måltid och den startar din ämnesomsättning och gör att du kan bränna kalorier hela dagen. När du står ur sängen står kroppen inför en 8-timmars brist på näringsämnen. Den blodsockernivå du behöver för att musklerna och hjärnan ska fungera är mycket låg de första timmarna på morgonen. Frukost blodsockernivå till önskad nivå igen [...]

7 beprövade sätt att förebygga berusning nästa dag

      Alkoholkonsumtion har sina för- och nackdelar. Om vi tittar på något av nackdelarna är det resterna av nästa morgon som vi lämnade. Som ni vet är berusning nästa dag ett obehagligt tillstånd som inträffar efter alkoholintag. Alkohol utövar sina effekter kraftigt tills den utsöndras från kroppen och dessa effekter kan bry dig på olika sätt (1). Bland dessa symtom [...]

Hälsosam kost | Topp 10 tips om näring och kost

    Rätt kost kan vara som ett minfält med alla motsägelsefulla råd. Oavsett om du är en nybörjare, en ivrig gymnastikare eller en lovande kroppsbyggare, kan du alltid söka råd för att uppdatera dina färdigheter. Här är effektiva närings- och dietips som gör det mycket lättare för dig att uppnå dina mål! #1 För tillräckligt med vatten […]

13 skäl till att sockerhaltiga drycker är skadliga för din hälsa

  Överdriven sockerkonsumtion kan ha fruktansvärda effekter på din hälsa. Vissa typer av socker är sämre än andra, men värst av allt är socker- och kolsyrade drycker. Förutom kolsyrade drycker innehåller listan också juice, kaffe med högt socker och andra sockerinnehållande drycker. När du ser kolsyrade och sockerhaltiga drycker nedan, kommer hörnet att kräva att du fly 13 [...]

sv_SESvenska
tr_TRTürkçe en_USEnglish de_DEDeutsch fr_FRFrançais nl_NLNederlands it_ITItaliano es_ESEspañol pt_PTPortuguês ru_RUРусский da_DKDansk fiSuomi nn_NONorsk nynorsk sv_SESvenska