{"id":59,"date":"2019-09-29T22:12:20","date_gmt":"2019-09-29T19:12:20","guid":{"rendered":"http:\/\/gucluyasa.com\/index.php\/kosmaya-baslamak-icin-17-neden-gucluyasa\/"},"modified":"2020-09-14T15:07:05","modified_gmt":"2020-09-14T12:07:05","slug":"kosmaya-baslamak-icin-17-neden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gucluyasa.com\/ru\/%d0%ba%d0%be%d1%81-%d1%81%d1%82%d0%b0%d1%80%d1%82-%d0%bd%d0%b0%d0%b7%d0%b0%d0%b4-%d0%ba-17-%d1%82%d0%b8-%d0%be%d1%82%d0%b2%d0%b5%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8e-%d1%86%d0%b5%d0%bd%d0%b0\/","title":{"rendered":"17 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c"},"content":{"rendered":"
\u00a0<\/div>\n
\n
\n
\n\n\n\n
\n
\n
\u043e\u0431\u0437\u043e\u0440<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
\u0421\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0441\u0443\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044e \u0434\u043b\u044f \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e. \u041d\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442. \u041a\u0430\u043a \u0438 \u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u044b \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0442\u044f\u0445: \u00ab\u042f \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u044e \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c, \u043d\u0438\u043a\u0442\u043e \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u00bb. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u043e\u0442 17 \u0432\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0431\u0435\u0433\u0430:<\/div>\n

1. \u0411\u0435\u0433 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443<\/span><\/h2>\n
\n

\"\u0411\u0435\u0433\u0443\u0449\u0430\u044f<\/a>\n
\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0444\u043e\u0442\u043e: PeopleImages \/ DigitalVision \/ Getty Images<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\u0411\u0435\u0433 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0437\u0430\u0441\u0442\u0440\u044f\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0430\u0443\u0437\u0430. \u042d\u0448\u043b\u0438 \u041a\u0440\u043e\u0441\u0441\u043c\u0430\u043d, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u043f\u043e \u0431\u0435\u0433\u0443, \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u0438 \u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u043b\u0435\u0446 She Runs Strong, \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0431\u0435\u0433 - \u044d\u0442\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0443\u043f\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0418 \u0432 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438, \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0430\u0434\u0435\u043c\u0438\u0435\u0439 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432 \u0432 2014 \u0433\u043e\u0434\u0443, \u0431\u044b\u043b\u043e \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0441 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438. \u00ab\u0415\u0441\u043b\u0438 \u044f \u0437\u0430\u0441\u0442\u0440\u044f\u043d\u0443 \u0432 \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u043b\u043e\u0432\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443, \u044f \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0441\u044c \u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c\u00bb, - \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u041a\u0440\u043e\u0441\u0441\u043c\u0430\u043d. \u00ab\u0412 \u0434\u0435\u0432\u044f\u043d\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u044f \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0436\u0443 \u0434\u043e\u043c\u043e\u0439 \u0441 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c\u00bb.<\/div>\n

2. \u0411\u0435\u0433 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u0430\u043c \u0436\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435<\/span><\/h2>\n
\n

\"\u0411\u0435\u0433<\/a>\n
\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0444\u043e\u0442\u043e: Adobe Stock \/ Halfpoint<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e! \u0411\u0435\u0433 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u0430\u043c \u0436\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435\u0435. \u0412 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438, \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u043e\u043c Internal Medicine \u0438\u0437 \u0421\u0442\u044d\u043d\u0444\u043e\u0440\u0434\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0432 2008 \u0433\u043e\u0434\u0443, \u0431\u044b\u043b\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0431\u0435\u0433 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u00ab\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438\u00bb. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0437\u0430 284 \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0438 156 \u043d\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u0438\u0445 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u043f\u044f\u0442\u0438\u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u044b\u0445. 19 \u043b\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0443\u0441\u0442\u044f 34 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0438\u0437 \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0431\u0435\u0436\u0430\u043b, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e 15 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0438\u0437 \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0443\u043c\u0435\u0440. \u0411\u0435\u0433\u0443\u043d\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0438\u043b\u0438 \u043e \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043c, \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f.\u00a0<\/div>\n

3. \u0411\u0435\u0433 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448 \u043c\u043e\u0437\u0433<\/span><\/h2>\n
\n

\"\u041c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0439<\/a>\n
\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0444\u043e\u0442\u043e: Adobe Stock \/ \u0421\u0435\u0440\u0433\u0435\u0439 \u041d\u0438\u0432\u0435\u043d\u0441<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\u0411\u0435\u0433 \u043f\u043e \u0442\u0440\u043e\u0442\u0443\u0430\u0440\u0443 (\u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043a\u0435, \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0435) \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044e \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438 \u0441 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043c. \u0412 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438, \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u0432 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0435 Neurology 2012 (\u0416\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438), \u043b\u044e\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u0445, \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u0435 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0441 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u0447\u0435\u043c \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f. \u0412 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0441\u0432\u043e\u0440\u0434\u0430, \u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0441\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0432\u0437\u044f\u0432 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u044d\u0442\u0443 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e. \u00a0<\/div>\n

4. Run Run \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c<\/span><\/h2>\n
\n

\"\u041c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439<\/a>\n
\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0444\u043e\u0442\u043e: Adobe Stock \/ \u041c\u0430\u0440\u043a\u043e \u0413\u043e\u0432\u0435\u043b\u044c<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\u0411\u0435\u0433 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u0433\u0440\u0443\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0439. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0431\u0435\u0433 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0432\u044b\u0433\u043e\u0434\u0443. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043d\u0430\u0443\u043a\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0432 2005 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e 30-\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f.\u00a0<\/div>\n

5. \u0411\u0435\u0433 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f\u00a0<\/span><\/h2>\n
\n

\"\u0411\u0435\u0433<\/a>\n
\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0444\u043e\u0442\u043e: \u0413\u043e\u0432\u0430\u0440\u0434 \u041a\u0438\u043d\u0433\u0441\u043d\u043e\u0440\u0442 \/ \u0422\u0430\u043a\u0441\u0438 \/ Getty Images<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\u0412 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0439 \u0434\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u043d\u0435\u0443\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u044b \u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0434\u0442\u0438 \u0432 \u043d\u043e\u0433\u0443 \u0441 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u043c \u0437\u0430\u043b\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0441\u043e\u0432\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d, \u0431\u0435\u0433 - \u044d\u0442\u043e \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448 \u0441\u0443\u043c\u0430\u0441\u0448\u0435\u0434\u0448\u0438\u0439 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a.\u00a0<\/div>\n

6. \u0411\u0435\u0433 - \u044d\u0442\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u00ab\u044f\u00bb \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f<\/span><\/h2>\n
\n

\"\u0411\u0435\u0433<\/a>\n
\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0444\u043e\u0442\u043e: \u0413\u0432\u0438\u0434\u043e \u041c\u0438\u0442\u0445 \/ \u0422\u0430\u043a\u0441\u0438 \/ Getty Images<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u043e\u0441\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435, \u0431\u0435\u0433\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e \u043f\u043b\u044f\u0436\u0443 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f\u043c\u0438, \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0442\u044f\u0445 \u0438 \u043f\u043e \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0435, \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u043f\u043e\u0447\u0442\u043e\u0432\u043e\u043c \u044f\u0449\u0438\u043a\u0435 \u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0442\u044f\u0445. \u0411\u0435\u0433\u0443\u0449\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u042d\u0448\u043b\u0438 \u041a\u0440\u043e\u0441\u0441\u043c\u0430\u043d \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0431\u0435\u0433 \u043f\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u0447\u043a\u0443. \u00ab\u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u044f \u043c\u043e\u0433\u0443 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u00bb, - \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043e\u043d. \u00ab\u0423\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044f \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u0435\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u044c\u0438, \u0431\u0435\u0433 - \u044d\u0442\u043e \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0441\u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0442\u044c 100% \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f\u00bb, - \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043e\u043d. \u00ab\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u0439\u0442\u0438, \u0432\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0441\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0439 \u043f\u043b\u044f\u0436.<\/div>\n

7. \u0411\u0435\u0433 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u00a0<\/span><\/h2>\n
\n

\"\u041c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0439<\/a>\n
\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0444\u043e\u0442\u043e: Adobe Stock \/ SolisImages<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0440\u043e\u043a, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u043c, \u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0442\u0438\u0442\u044c, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0438\u0437 \u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u041c\u0438\u0441\u0441\u0443\u0440\u0438-\u041a\u043e\u043b\u0443\u043c\u0431\u0438\u044f \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u00ab\u0411\u0435\u0433 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430\u00bb, - \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u043f\u043e \u0431\u0435\u0433\u0443 \u042d\u0448\u043b\u0438 \u041a\u0440\u043e\u0441\u0441\u043c\u0430\u043d. \u00ab\u041d\u0435\u0442 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u043a\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0447\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0443 \u0438 \u0433\u043d\u0435\u0432\u0443 \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0443\u00bb.<\/div>\n

8. \u0411\u0435\u0433 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0437\u0430 \u0434\u0432\u0435\u0440\u044c\u044e<\/span><\/h2>\n
\n

\"\u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430<\/a>\n
\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0444\u043e\u0442\u043e: Adobe Stock \/ PointImages<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\u0411\u0435\u0433 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439. \u041c\u0430\u0440\u0438\u0441\u0441\u0430 \u0414\u0436\u0438, \u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u043b\u0435\u0446 \u0438 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 CorporateActive \u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u0432 \u041a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0434\u0436\u0435 \u0421\u0430\u043d\u0442\u0430-\u041c\u043e\u043d\u0438\u043a\u0438, \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0435\u0437\u0434 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u043e\u0440\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430, \u043f\u043e\u043b\u044f \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u044f. \u00ab\u0411\u0435\u0433 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c, \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u00bb, - \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043e\u043d. \u00ab\u0412\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e, \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0431\u043e\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438\u00bb. \u0418 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u0432\u044b \u043d\u0430\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0443\u0432\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c. \u041e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u0438 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0443\u0432\u044c \u0441 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u043c \u0430\u043c\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0435\u043c \u043f\u044f\u0442\u043a\u0438.\u00a0<\/div>\n

9. \u0411\u0435\u0433 - \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u00a0<\/span><\/h2>\n
\n
\"\u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a<\/a>\n
\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0444\u043e\u0442\u043e: Adobe Stock \/ \u0411\u0435\u0440\u043d\u0430\u0440\u0434\u0431\u043e\u0434\u043e<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\u0411\u0435\u0433 - \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439. \u041f\u043e \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0413\u0430\u0440\u0432\u0430\u0440\u0434\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0448\u043a\u043e\u043b\u044b (Harvard Medical School), \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u0432\u0448\u0438\u0439 155 \u0444\u0443\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0433\u0430\u044f \u043c\u0438\u043b\u044e \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0435 12 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c 298 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0435 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0414\u043b\u044f \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f: \u0445\u043e\u0434\u044f \u0432 \u043c\u0438\u043b\u044e \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0435 17 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f\u0441\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u0438\u043a\u043e\u0439, \u0432\u044b \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442\u0435 149 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u0432 \u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0432 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 112 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.\u00a0<\/div>\n

10. \u0411\u0435\u0433 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438<\/span><\/h2>\n
\n

\"\u0427\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435<\/a>\n
\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0444\u043e\u0442\u043e: \u041a\u0435\u0432\u0438\u043d \u041a\u043e\u0437\u0438\u0446\u043a\u0438 \/ \u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \/ Getty Images<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\u0414\u0430, \u0432\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438! \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0432\u044b \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c, \u043d\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c, \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044f \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u043d\u0438\u0433 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u044b \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0443\u0440\u044b. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439, \u043c\u0438\u043b\u0438 \u0443\u043b\u0435\u0442\u044f\u0442. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0439\u043b\u0438\u0441\u0442 \u0438\u0437 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0445 \u043c\u0435\u043b\u043e\u0434\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e Spotify<\/span><\/a> \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/div>\n

11. \u0411\u0435\u0433 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443<\/span><\/h2>\n
\n

\"\u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u043a\u0430<\/a>\n
\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438: Hero Images \/ Hero Images \/ Getty Images<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u044b, \u0431\u0435\u0433 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432. \u0421\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f \u0438\u0437 Harvard Health \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u0435\u0441. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u044e\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e. \u0418 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u044f\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.\u00a0<\/div>\n

12. \u0421\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430<\/span><\/h2>\n
\n

\"\u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430<\/a>\n
\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0444\u043e\u0442\u043e: Adobe Stock \/ \u0418\u0432\u0430\u043d \u041a\u0440\u0443\u043a<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\u0411\u0435\u0433 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u0443\u043c\u0430, \u043d\u043e \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u0448\u0435\u043b\u044c\u043a\u0430. \u00ab\u0411\u0435\u0433\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043f\u0430\u0440\u043a\u0435, \u043d\u0430 \u043f\u043b\u044f\u0436\u0435, \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430\u0445, \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e \u0443\u043b\u0438\u0446\u0435\u00bb, - \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u041c\u0430\u0440\u0438\u0441\u0441\u0430 \u0414\u0436\u0438, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u043f\u043e \u0431\u0435\u0433\u0443 \u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440. \u00ab\u042d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e!\u00bb \u0421\u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u044c\u0442\u0435 \u0434\u0435\u043d\u044c\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u0447\u043b\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b \u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u043c\u043e\u0439, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u044f \u043e\u0431\u0443\u0432\u044c \u0438 \u0431\u0435\u0433\u0430\u044f.\u00a0<\/div>\n

13. \u0411\u0435\u0433 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c<\/span><\/h2>\n
\n

\"\u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b<\/a>\n
\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0444\u043e\u0442\u043e: Adobe Stock \/ \u0414\u0436\u0435\u0439\u043a\u043e\u0431 \u041b\u0443\u043d\u0434<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\u0411\u0435\u0433 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c. \u0415\u0441\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0431\u043e\u0440\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435. \u0421\u0442\u0430\u043c\u0431\u0443\u043b\u044c\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d<\/span><\/a> \u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0430\u0439\u0442\u044b, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f \u0438 \u0440\u0430\u0441, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u0430\u0434\u0443\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u043d\u044c\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u043b\u0430 \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043d\u043a\u0443 \u0434\u0430\u0441\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0446\u0435\u043b\u0435\u0432\u0443\u044e \u0434\u0430\u0442\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0441 \u043a \u043c\u0435\u0441\u0442\u0443 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f.\u00a0<\/div>\n

14. \u0411\u0435\u0433 \u0437\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0435\u0431\u044f \u043a\u0443\u0434\u0430-\u0442\u043e<\/span><\/h2>\n
\n

\"\u0411\u0435\u0433\u0443\u0449\u0438\u0439<\/a>\n
\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0444\u043e\u0442\u043e: Halfpoint \/ iStock \/ Getty Images<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0436\u0438\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0438\u0437 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043b\u044e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u0421\u0442\u0430\u043c\u0431\u0443\u043b \u0438 \u0410\u043d\u043a\u0430\u0440\u0430, \u0431\u0435\u0433 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441 \u0438\u0437 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0430 \u0410 \u0432 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442 \u0411. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0442\u0438\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0435\u0436\u0435\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0431\u0435\u0433\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0443, \u0432 \u0434\u043e\u043c \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430, \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 (\u0445\u0430-\u0445\u0430, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0443\u0448 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435) \u0438 \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0440\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0432\u0440\u043e\u0434\u0435 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u0440\u0433\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0430\u0440\u0438\u043a\u043c\u0430\u0445\u0435\u0440\u0441\u043a\u0443\u044e, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u044c.\u00a0<\/div>\n

15. \u0411\u0435\u0433 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439\u00a0<\/span><\/h2>\n
\n

\"\u041c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b<\/a>\n
\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0444\u043e\u0442\u043e: gpointstudio \/ iStock \/ Getty Images<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\u0411\u0435\u0433 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u0412 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044b \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043a\u043b\u0443\u0431\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0438 \u0444\u0435\u0439\u0441\u0431\u0443\u043a\u0430. \u041e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044f\u0442 \u043f\u043e\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0433\u043e\u043d\u043a\u0430\u0445 \u0422\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u043f\u043e \u0431\u0435\u0433\u0443 \u042d\u0448\u043b\u0438 \u041a\u0440\u043e\u0441\u0441\u043c\u0430\u043d \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442: \u00ab\u0411\u0435\u0433 - \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u0443\u043c\u043d\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439. \u042f \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u043b \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 - \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u043c\u043e\u0435\u0433\u043e \u043c\u0443\u0436\u0430 - \u0438 \u0446\u0435\u043d\u044e \u0434\u0440\u0443\u0436\u0431\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u044f \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b \u0432 \u0433\u043e\u043d\u043a\u0430\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430\u0445 \u00bb.<\/div>\n

16. \u0411\u0435\u0433 \u0441 \u043a\u0440\u0438\u0432\u043e\u0439 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u00a0<\/span><\/h2>\n
\n

\"\u0411\u0435\u0440\u0435\u0442,<\/a>\n
\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0444\u043e\u0442\u043e: Halfpoint \/ iStock \/ Getty Images<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\u0411\u0435\u0433 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0435. \u041c\u0430\u0440\u0438\u0441\u0441\u0430 \u0414\u0436\u0438, \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440, \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e, \u0432 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0431\u0435\u0433\u0430, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u0442\u044c \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u0430\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043b\u044b\u0436\u0430\u0445, \u043f\u0430\u0440\u0443\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430, \u0438\u0433\u0440\u044b \u0432 \u0442\u0435\u043d\u043d\u0438\u0441 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430. \u00ab\u0411\u0435\u0433 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, - \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043e\u043d. \u00ab\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u044b \u043c\u044b \u0441\u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0432 \u043d\u0430\u0448 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434, \u044d\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0431\u044b \u043d\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u00bb. \u041e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0437\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0438 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0437\u0430\u0432\u044f\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0432\u044c \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0414\u0436\u0435\u043d\u043d\u0438\u0444\u0435\u0440 \u0412\u0430\u043d \u0410\u043b\u043b\u0435\u043d, \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440 \u00ab\u041c\u0438\u0440\u0430 \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u043e\u0432\u00bb, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0435 \u0448\u0430\u0433\u0438 \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0430\u0448\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043e\u043d \u043d\u0435 \u0443\u043f\u0430\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0437\u0435\u043c\u043b\u044e.<\/div>\n

17. \u0411\u0435\u0433 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0435\u0431\u044f \u0442\u0443\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c\u00a0<\/span><\/h2>\n
\n

\"\u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a-\u0442\u0443\u0440\u0438\u0441\u0442,<\/a>\n
\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438: \u0418\u0437\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e \u0418\u043d\u0433\u0440\u0430\u043c \/ \u0418\u0437\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e \u0418\u043d\u0433\u0440\u0430\u043c \/ Getty Images<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\u0411\u0435\u0433 - \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e, \u0430 \u0432 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0435 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438, \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043b\u044f\u0436\u0435. \u00ab\u041a\u0443\u0434\u0430 \u0431\u044b \u044f \u043d\u0438 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b, \u044f \u0431\u0435\u0440\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0441\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u0431\u0435\u0433\u0430\u044e \u043f\u043e \u043f\u0440\u0438\u0431\u044b\u0442\u0438\u0438\u00bb, - \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u043f\u043e \u043a\u0440\u043e\u0441\u0441\u0443 \u041c\u0430\u0440\u0438\u0441\u0441\u0430 \u0414\u0436\u0438. \u00ab\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u044e\u0441\u044c \u0432 \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0435, \u044f \u043d\u0430\u0445\u043e\u0436\u0443 \u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430\u043d\u044b, \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u044f \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0431\u044b \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u043b\u00bb. \u042d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0442\u0443\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430 \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0440\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0435\u0445\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442\u0443, \u0432\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0431\u0435\u0433\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e \u0443\u043b\u0438\u0446\u0435, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0432\u044b \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438.\u00a0<\/div>\n

\u0427\u0442\u043e \u0442\u044b \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0448\u044c?\u00a0<\/span><\/h2>\n
\n

\"\u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430<\/a>\n
\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0444\u043e\u0442\u043e: Zoonar RF \/ Zoonar \/ Getty Images<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0442\u044b \u0431\u0435\u0436\u0438\u0448\u044c? \u041a\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438? \u0415\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c? \u041a\u0430\u043a\u0430\u044f \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0431\u0430\u0440\u0440\u0438\u043a\u0430\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043c\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c, \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438\u0434\u0435\u0438 \u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e? \u041f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u044f\u043c\u0438, \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0432 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0439 \u043d\u0438\u0436\u0435.\u00a0<\/div>\n
\n
\u00a0<\/div>\n
\n
\u00a0<\/div>\n<\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/div>\n<\/div>\n\n\n

\u041f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435\u0439<\/h2>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00a0 \u041e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u0421\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0441\u0443\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044e \u0434\u043b\u044f \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e. \u0422\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435, \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442. \u041a\u0430\u043a \u0438 \u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u044b \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0442\u044f\u0445: \u00ab\u042f \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u044e \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0431\u0435\u0436\u0430\u043b, \u043d\u0438\u043a\u0442\u043e \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u00bb. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u043e\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c [\u2026]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":711,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"qubely_global_settings":"","qubely_interactions":"","om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[12,7],"tags":[67,74,61,75],"aioseo_notices":[],"qubely_featured_image_url":{"full":["https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ko-maya-ba-lamak-in-17-neden_orig.jpg",1100,733,false],"landscape":["https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ko-maya-ba-lamak-in-17-neden_orig.jpg",1100,733,false],"portraits":["https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ko-maya-ba-lamak-in-17-neden_orig.jpg",480,320,false],"thumbnail":["https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ko-maya-ba-lamak-in-17-neden_orig-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ko-maya-ba-lamak-in-17-neden_orig-300x200.jpg",300,200,true],"medium_large":["https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ko-maya-ba-lamak-in-17-neden_orig-768x512.jpg",768,512,true],"large":["https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ko-maya-ba-lamak-in-17-neden_orig-1024x682.jpg",885,589,true],"1536x1536":["https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ko-maya-ba-lamak-in-17-neden_orig.jpg",1100,733,false],"2048x2048":["https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ko-maya-ba-lamak-in-17-neden_orig.jpg",1100,733,false],"trp-custom-language-flag":["https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ko-maya-ba-lamak-in-17-neden_orig.jpg",16,12,false],"public_opinion_plugin_featgal_small_thumb":["https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ko-maya-ba-lamak-in-17-neden_orig-100x100.jpg",100,100,true],"qubely_landscape":["https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ko-maya-ba-lamak-in-17-neden_orig.jpg",1100,733,false],"qubely_portrait":["https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ko-maya-ba-lamak-in-17-neden_orig.jpg",480,320,false],"qubely_thumbnail":["https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ko-maya-ba-lamak-in-17-neden_orig.jpg",140,93,false],"post-thumbnail":["https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ko-maya-ba-lamak-in-17-neden_orig-885x500.jpg",885,500,true],"public_opinion_item_hero_fullwidth":["https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ko-maya-ba-lamak-in-17-neden_orig-1100x500.jpg",1100,500,true],"public_opinion_item_media":["https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ko-maya-ba-lamak-in-17-neden_orig-550x444.jpg",550,444,true],"public_opinion_item_media_sm":["https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ko-maya-ba-lamak-in-17-neden_orig-550x311.jpg",550,311,true],"public_opinion_fullwidth":["https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ko-maya-ba-lamak-in-17-neden_orig-1100x650.jpg",1100,650,true],"public_opinion_item_sidebar":["https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ko-maya-ba-lamak-in-17-neden_orig-300x170.jpg",300,170,true],"woocommerce_thumbnail":["https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ko-maya-ba-lamak-in-17-neden_orig-300x300.jpg",300,300,true],"woocommerce_single":["https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ko-maya-ba-lamak-in-17-neden_orig-600x400.jpg",600,400,true],"woocommerce_gallery_thumbnail":["https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ko-maya-ba-lamak-in-17-neden_orig-100x100.jpg",100,100,true],"shop_catalog":["https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ko-maya-ba-lamak-in-17-neden_orig-300x300.jpg",300,300,true],"shop_single":["https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ko-maya-ba-lamak-in-17-neden_orig.jpg",600,400,false],"shop_thumbnail":["https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ko-maya-ba-lamak-in-17-neden_orig-100x100.jpg",100,100,true]},"qubely_author":{"display_name":"G\u00fc\u00e7l\u00fcya\u015fa","author_link":"https:\/\/www.gucluyasa.com\/ru\/author\/gucluyasa\/"},"qubely_comment":0,"qubely_category":"Kardiyo<\/a> V\u00fccut Geli\u015ftirme<\/a>","qubely_excerpt":"\u00a0 Genel Bak\u0131\u015f \u00a0 G\u00fcnl\u00fck ya\u015fam\u0131n ko\u015fturmacas\u0131 aras\u0131nda, egzersiz i\u00e7in zaman ve motivasyon bulmak zor olabilir. Ancak ko\u015fman\u0131n fiziksel ve zihinsel faydalar\u0131 buna olduk\u00e7a de\u011fer. Sosyal medyada takip edilen motivasyonel g\u00f6rsellerde yaz\u0131lanlar gibi: \u201cI really regret that run, said no one ever.” Ko\u015fmaya ba\u015flama konusuna merak sard\u0131ysan\u0131z ve biraz ilham ar\u0131yorsan\u0131z, i\u015fte ko\u015fmaya ba\u015flamak i\u00e7in…","yoast_head":"\nKo\u015fmaya Ba\u015flamak \u0130\u00e7in 17 Neden - G\u00dc\u00c7L\u00dcYA\u015eA<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"G\u00fcnl\u00fck ya\u015fam\u0131n ko\u015fu\u015fturmacas\u0131 aras\u0131nda, spor ve egzersiz yapmak i\u00e7in zaman ve motivasyon bulmak zor olabilir. Ancak ko\u015fman\u0131n fiziksel ve zihinsel faydalar\u0131 buna olduk\u00e7a de\u011fer. Sosyal medyada takip edilen motivasyonel g\u00f6rsellerde yaz\u0131lanlar gibi...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/ru\/\u043a\u043e\u0441-\u0441\u0442\u0430\u0440\u0442-\u043d\u0430\u0437\u0430\u0434-\u043a-17-\u0442\u0438-\u043e\u0442\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e-\u0446\u0435\u043d\u0430\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ko\u015fmaya Ba\u015flamak \u0130\u00e7in 17 Neden - G\u00dc\u00c7L\u00dcYA\u015eA\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"G\u00fcnl\u00fck ya\u015fam\u0131n ko\u015fu\u015fturmacas\u0131 aras\u0131nda, spor ve egzersiz yapmak i\u00e7in zaman ve motivasyon bulmak zor olabilir. Ancak ko\u015fman\u0131n fiziksel ve zihinsel faydalar\u0131 buna olduk\u00e7a de\u011fer. Sosyal medyada takip edilen motivasyonel g\u00f6rsellerde yaz\u0131lanlar gibi...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/ru\/\u043a\u043e\u0441-\u0441\u0442\u0430\u0440\u0442-\u043d\u0430\u0437\u0430\u0434-\u043a-17-\u0442\u0438-\u043e\u0442\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e-\u0446\u0435\u043d\u0430\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"G\u00dc\u00c7L\u00dcYA\u015eA\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"http:\/\/www.facebook.com\/gucluyasaTR\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-09-29T19:12:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-09-14T12:07:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ko-maya-ba-lamak-in-17-neden_orig.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1100\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"733\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@gucluyasa\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@gucluyasa\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"G\u00fc\u00e7l\u00fcya\u015fa\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/#organization\",\"name\":\"G\\u00dc\\u00c7L\\u00dcYA\\u015eA\",\"url\":\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/\",\"sameAs\":[\"http:\/\/www.facebook.com\/gucluyasaTR\",\"http:\/\/www.instagram.com\/gucluyasa\",\"http:\/\/www.linkedin.com\/gucluyasa\",\"http:\/\/www.youtube.com\/gucluyasa\",\"http:\/\/www.pinterest.com\/gucluyasa\",\"https:\/\/twitter.com\/gucluyasa\"],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/#logo\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"url\":\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Vectorel_blue_bold-1024x266-e1570051781725.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Vectorel_blue_bold-1024x266-e1570051781725.png\",\"width\":550,\"height\":143,\"caption\":\"G\\u00dc\\u00c7L\\u00dcYA\\u015eA\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/\",\"name\":\"G\\u00dc\\u00c7L\\u00dcYA\\u015eA\",\"description\":\"KAS YAPMANIN VE K\\u0130LO VERMEN\\u0130N EN G\\u00dc\\u00c7L\\u00dc ADRES\\u0130\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/kosmaya-baslamak-icin-17-neden\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"url\":\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ko-maya-ba-lamak-in-17-neden_orig.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ko-maya-ba-lamak-in-17-neden_orig.jpg\",\"width\":1100,\"height\":733},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/kosmaya-baslamak-icin-17-neden\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/kosmaya-baslamak-icin-17-neden\/\",\"name\":\"Ko\\u015fmaya Ba\\u015flamak \\u0130\\u00e7in 17 Neden - G\\u00dc\\u00c7L\\u00dcYA\\u015eA\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/kosmaya-baslamak-icin-17-neden\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2019-09-29T19:12:20+00:00\",\"dateModified\":\"2020-09-14T12:07:05+00:00\",\"description\":\"G\\u00fcnl\\u00fck ya\\u015fam\\u0131n ko\\u015fu\\u015fturmacas\\u0131 aras\\u0131nda, spor ve egzersiz yapmak i\\u00e7in zaman ve motivasyon bulmak zor olabilir. Ancak ko\\u015fman\\u0131n fiziksel ve zihinsel faydalar\\u0131 buna olduk\\u00e7a de\\u011fer. Sosyal medyada takip edilen motivasyonel g\\u00f6rsellerde yaz\\u0131lanlar gibi...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/kosmaya-baslamak-icin-17-neden\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/kosmaya-baslamak-icin-17-neden\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/kosmaya-baslamak-icin-17-neden\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ko\\u015fmaya Ba\\u015flamak \\u0130\\u00e7in 17 Neden\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/kosmaya-baslamak-icin-17-neden\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/kosmaya-baslamak-icin-17-neden\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/#\/schema\/person\/385f69b21e40645b96ed6ee2d4aeb43e\"},\"headline\":\"Ko\\u015fmaya Ba\\u015flamak \\u0130\\u00e7in 17 Neden\",\"datePublished\":\"2019-09-29T19:12:20+00:00\",\"dateModified\":\"2020-09-14T12:07:05+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/kosmaya-baslamak-icin-17-neden\/#webpage\"},\"wordCount\":2159,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/kosmaya-baslamak-icin-17-neden\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ko-maya-ba-lamak-in-17-neden_orig.jpg\",\"keywords\":[\"Kardiyo\",\"Ko\\u015fmak\",\"V\\u00fccut Geli\\u015ftirme\",\"Ya\\u011f Yakmak\"],\"articleSection\":[\"Kardiyo\",\"V\\u00fccut Geli\\u015ftirme\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/kosmaya-baslamak-icin-17-neden\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/#\/schema\/person\/385f69b21e40645b96ed6ee2d4aeb43e\",\"name\":\"G\\u00fc\\u00e7l\\u00fcya\\u015fa\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/76dc3e0cdfef99b1d1d8ed1efc7d70a4?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/76dc3e0cdfef99b1d1d8ed1efc7d70a4?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"G\\u00fc\\u00e7l\\u00fcya\\u015fa\"},\"url\":\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/ru\/author\/gucluyasa\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ko\u015fmaya Ba\u015flamak \u0130\u00e7in 17 Neden - G\u00dc\u00c7L\u00dcYA\u015eA","description":"G\u00fcnl\u00fck ya\u015fam\u0131n ko\u015fu\u015fturmacas\u0131 aras\u0131nda, spor ve egzersiz yapmak i\u00e7in zaman ve motivasyon bulmak zor olabilir. Ancak ko\u015fman\u0131n fiziksel ve zihinsel faydalar\u0131 buna olduk\u00e7a de\u011fer. Sosyal medyada takip edilen motivasyonel g\u00f6rsellerde yaz\u0131lanlar gibi...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.gucluyasa.com\/ru\/\u043a\u043e\u0441-\u0441\u0442\u0430\u0440\u0442-\u043d\u0430\u0437\u0430\u0434-\u043a-17-\u0442\u0438-\u043e\u0442\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e-\u0446\u0435\u043d\u0430\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"Ko\u015fmaya Ba\u015flamak \u0130\u00e7in 17 Neden - G\u00dc\u00c7L\u00dcYA\u015eA","og_description":"G\u00fcnl\u00fck ya\u015fam\u0131n ko\u015fu\u015fturmacas\u0131 aras\u0131nda, spor ve egzersiz yapmak i\u00e7in zaman ve motivasyon bulmak zor olabilir. Ancak ko\u015fman\u0131n fiziksel ve zihinsel faydalar\u0131 buna olduk\u00e7a de\u011fer. Sosyal medyada takip edilen motivasyonel g\u00f6rsellerde yaz\u0131lanlar gibi...","og_url":"https:\/\/www.gucluyasa.com\/ru\/\u043a\u043e\u0441-\u0441\u0442\u0430\u0440\u0442-\u043d\u0430\u0437\u0430\u0434-\u043a-17-\u0442\u0438-\u043e\u0442\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e-\u0446\u0435\u043d\u0430\/","og_site_name":"G\u00dc\u00c7L\u00dcYA\u015eA","article_publisher":"http:\/\/www.facebook.com\/gucluyasaTR","article_published_time":"2019-09-29T19:12:20+00:00","article_modified_time":"2020-09-14T12:07:05+00:00","og_image":[{"width":1100,"height":733,"url":"https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ko-maya-ba-lamak-in-17-neden_orig.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@gucluyasa","twitter_site":"@gucluyasa","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"G\u00fc\u00e7l\u00fcya\u015fa","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"11 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.gucluyasa.com\/#organization","name":"G\u00dc\u00c7L\u00dcYA\u015eA","url":"https:\/\/www.gucluyasa.com\/","sameAs":["http:\/\/www.facebook.com\/gucluyasaTR","http:\/\/www.instagram.com\/gucluyasa","http:\/\/www.linkedin.com\/gucluyasa","http:\/\/www.youtube.com\/gucluyasa","http:\/\/www.pinterest.com\/gucluyasa","https:\/\/twitter.com\/gucluyasa"],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.gucluyasa.com\/#logo","inLanguage":"ru-RU","url":"https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Vectorel_blue_bold-1024x266-e1570051781725.png","contentUrl":"https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Vectorel_blue_bold-1024x266-e1570051781725.png","width":550,"height":143,"caption":"G\u00dc\u00c7L\u00dcYA\u015eA"},"image":{"@id":"https:\/\/www.gucluyasa.com\/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.gucluyasa.com\/#website","url":"https:\/\/www.gucluyasa.com\/","name":"G\u00dc\u00c7L\u00dcYA\u015eA","description":"KAS YAPMANIN VE K\u0130LO VERMEN\u0130N EN G\u00dc\u00c7L\u00dc ADRES\u0130","publisher":{"@id":"https:\/\/www.gucluyasa.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.gucluyasa.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.gucluyasa.com\/kosmaya-baslamak-icin-17-neden\/#primaryimage","inLanguage":"ru-RU","url":"https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ko-maya-ba-lamak-in-17-neden_orig.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ko-maya-ba-lamak-in-17-neden_orig.jpg","width":1100,"height":733},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.gucluyasa.com\/kosmaya-baslamak-icin-17-neden\/#webpage","url":"https:\/\/www.gucluyasa.com\/kosmaya-baslamak-icin-17-neden\/","name":"Ko\u015fmaya Ba\u015flamak \u0130\u00e7in 17 Neden - G\u00dc\u00c7L\u00dcYA\u015eA","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.gucluyasa.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.gucluyasa.com\/kosmaya-baslamak-icin-17-neden\/#primaryimage"},"datePublished":"2019-09-29T19:12:20+00:00","dateModified":"2020-09-14T12:07:05+00:00","description":"G\u00fcnl\u00fck ya\u015fam\u0131n ko\u015fu\u015fturmacas\u0131 aras\u0131nda, spor ve egzersiz yapmak i\u00e7in zaman ve motivasyon bulmak zor olabilir. Ancak ko\u015fman\u0131n fiziksel ve zihinsel faydalar\u0131 buna olduk\u00e7a de\u011fer. Sosyal medyada takip edilen motivasyonel g\u00f6rsellerde yaz\u0131lanlar gibi...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.gucluyasa.com\/kosmaya-baslamak-icin-17-neden\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.gucluyasa.com\/kosmaya-baslamak-icin-17-neden\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.gucluyasa.com\/kosmaya-baslamak-icin-17-neden\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.gucluyasa.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ko\u015fmaya Ba\u015flamak \u0130\u00e7in 17 Neden"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.gucluyasa.com\/kosmaya-baslamak-icin-17-neden\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.gucluyasa.com\/kosmaya-baslamak-icin-17-neden\/#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/www.gucluyasa.com\/#\/schema\/person\/385f69b21e40645b96ed6ee2d4aeb43e"},"headline":"Ko\u015fmaya Ba\u015flamak \u0130\u00e7in 17 Neden","datePublished":"2019-09-29T19:12:20+00:00","dateModified":"2020-09-14T12:07:05+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.gucluyasa.com\/kosmaya-baslamak-icin-17-neden\/#webpage"},"wordCount":2159,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.gucluyasa.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.gucluyasa.com\/kosmaya-baslamak-icin-17-neden\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ko-maya-ba-lamak-in-17-neden_orig.jpg","keywords":["Kardiyo","Ko\u015fmak","V\u00fccut Geli\u015ftirme","Ya\u011f Yakmak"],"articleSection":["Kardiyo","V\u00fccut Geli\u015ftirme"],"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.gucluyasa.com\/kosmaya-baslamak-icin-17-neden\/#respond"]}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.gucluyasa.com\/#\/schema\/person\/385f69b21e40645b96ed6ee2d4aeb43e","name":"G\u00fc\u00e7l\u00fcya\u015fa","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.gucluyasa.com\/#personlogo","inLanguage":"ru-RU","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/76dc3e0cdfef99b1d1d8ed1efc7d70a4?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/76dc3e0cdfef99b1d1d8ed1efc7d70a4?s=96&d=mm&r=g","caption":"G\u00fc\u00e7l\u00fcya\u015fa"},"url":"https:\/\/www.gucluyasa.com\/ru\/author\/gucluyasa\/"}]}},"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ko-maya-ba-lamak-in-17-neden_orig.jpg",1100,733,false],"thumbnail":["https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ko-maya-ba-lamak-in-17-neden_orig-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ko-maya-ba-lamak-in-17-neden_orig-300x200.jpg",300,200,true],"medium_large":["https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ko-maya-ba-lamak-in-17-neden_orig-768x512.jpg",768,512,true],"large":["https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ko-maya-ba-lamak-in-17-neden_orig-1024x682.jpg",885,589,true],"1536x1536":["https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ko-maya-ba-lamak-in-17-neden_orig.jpg",1100,733,false],"2048x2048":["https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ko-maya-ba-lamak-in-17-neden_orig.jpg",1100,733,false],"trp-custom-language-flag":["https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ko-maya-ba-lamak-in-17-neden_orig.jpg",16,12,false],"public_opinion_plugin_featgal_small_thumb":["https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ko-maya-ba-lamak-in-17-neden_orig-100x100.jpg",100,100,true],"qubely_landscape":["https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ko-maya-ba-lamak-in-17-neden_orig.jpg",1100,733,false],"qubely_portrait":["https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ko-maya-ba-lamak-in-17-neden_orig.jpg",480,320,false],"qubely_thumbnail":["https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ko-maya-ba-lamak-in-17-neden_orig.jpg",140,93,false],"post-thumbnail":["https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ko-maya-ba-lamak-in-17-neden_orig-885x500.jpg",885,500,true],"public_opinion_item_hero_fullwidth":["https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ko-maya-ba-lamak-in-17-neden_orig-1100x500.jpg",1100,500,true],"public_opinion_item_media":["https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ko-maya-ba-lamak-in-17-neden_orig-550x444.jpg",550,444,true],"public_opinion_item_media_sm":["https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ko-maya-ba-lamak-in-17-neden_orig-550x311.jpg",550,311,true],"public_opinion_fullwidth":["https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ko-maya-ba-lamak-in-17-neden_orig-1100x650.jpg",1100,650,true],"public_opinion_item_sidebar":["https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ko-maya-ba-lamak-in-17-neden_orig-300x170.jpg",300,170,true],"woocommerce_thumbnail":["https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ko-maya-ba-lamak-in-17-neden_orig-300x300.jpg",300,300,true],"woocommerce_single":["https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ko-maya-ba-lamak-in-17-neden_orig-600x400.jpg",600,400,true],"woocommerce_gallery_thumbnail":["https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ko-maya-ba-lamak-in-17-neden_orig-100x100.jpg",100,100,true],"shop_catalog":["https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ko-maya-ba-lamak-in-17-neden_orig-300x300.jpg",300,300,true],"shop_single":["https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ko-maya-ba-lamak-in-17-neden_orig.jpg",600,400,false],"shop_thumbnail":["https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ko-maya-ba-lamak-in-17-neden_orig-100x100.jpg",100,100,true]},"uagb_author_info":{"display_name":"G\u00fc\u00e7l\u00fcya\u015fa","author_link":"https:\/\/www.gucluyasa.com\/ru\/author\/gucluyasa\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"\u00a0 Genel Bak\u0131\u015f \u00a0 G\u00fcnl\u00fck ya\u015fam\u0131n ko\u015fturmacas\u0131 aras\u0131nda, egzersiz i\u00e7in zaman ve motivasyon bulmak zor olabilir. Ancak ko\u015fman\u0131n fiziksel ve zihinsel faydalar\u0131 buna olduk\u00e7a de\u011fer. Sosyal medyada takip edilen motivasyonel g\u00f6rsellerde yaz\u0131lanlar gibi: \u201cI really regret that run, said no one ever.” Ko\u015fmaya ba\u015flama konusuna merak sard\u0131ysan\u0131z ve biraz ilham ar\u0131yorsan\u0131z, i\u015fte ko\u015fmaya ba\u015flamak i\u00e7in…","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gucluyasa.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gucluyasa.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gucluyasa.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gucluyasa.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gucluyasa.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=59"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.gucluyasa.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gucluyasa.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/711"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gucluyasa.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=59"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gucluyasa.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=59"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gucluyasa.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=59"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}