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30 de outubro de 2020

6 razões pelas quais você deve praticar esportes na faculdade

 
 
É mais simples do que você pensa.
Para alguns, praticar esportes é a pior coisa do mundo. Você vai correr? Por que alguém se machucaria dessa maneira? Quem tem tempo para isso, especialmente quando você está na faculdade? No entanto, acho que praticar esportes é uma grande fuga, especialmente durante os anos de universidade. Praticar esportes pode ser um grande alívio se você teve um dia bom, ruim, estressante, longo ou chato. Há muitas preocupações e pensamentos circulando nas mentes dos estudantes universitários, e a melhor maneira de silenciar esses pensamentos é aumentar a música e criar um pouco de força na academia. Embora a academia não seja para todos, aqui estão seis grandes razões pelas quais um estudante universitário deve ir à academia para melhorar seu corpo e mente:

1. Não deixe o estresse aumentar

Há muito estresse em ser um estudante universitário por causa de ir para a aula, fazer trabalhos de casa e projetos e, possivelmente, ter um emprego ou estágio para ir. É claro que, embora beber ou ficar bêbado possa parecer uma boa fuga desses tempos estressantes, é óbvio que ainda existe um estresse acumulado em seu corpo. Correr ou levantar pesos é uma ótima maneira de remover fisicamente esse estresse acumulado do corpo. Você pode ter certeza de que se sentirá menos estressante no momento em que sentir que seu sangue está bombeando no ginásio.

2. Fique bem, sinta-se bem.

Praticar esportes é uma excelente maneira de aumentar a aparência física e a autoconfiança. A universidade é a nossa fase de nos conhecermos, e não há melhor maneira de nos mostrarmos e de nos sentirmos melhor do que ir à academia regularmente, mesmo por apenas 30 minutos!

3. Lembre-se do atleta do ensino médio.

Desde que me acostumei a jogar basquete e voleibol todos os dias após o colegial, fiquei muito empolgado por ter tempo livre depois das aulas quando entrei na universidade. Isso me deixou muito preguiçoso no primeiro ano da universidade, sugerindo que eu não precisava mais praticar esportes. Então, rapidamente recuperei meu amor por praticar esportes de maneira diferente. O esporte foi a minha fuga das lições e tarefas, em vez de ser forçado a participar ou ser dito para participar. Talvez não fôssemos todos atletas semiprofissionais ou profissionais quando estávamos no ensino médio, mas provavelmente a maioria de nós estava fazendo mais atividade física quando estávamos no ensino médio. Não deixe que o atleta dentro de você escape de você só porque você está na universidade e não pratica esportes de equipe.

4. Faça uma pausa nos estudos.

Estudar e fazer toneladas de trabalhos de casa requer horas de sessão. Faça uma pausa nos estudos, mantenha sua mente longe da escola por 1 hora e vá ao ginásio para estimular seus músculos. É importante treinar a mente e o corpo.

5. Livre-se do seu excesso de peso.

Obviamente, é um pouco difícil se acostumar a comer fast-food na lanchonete, em vez de cozinhar em casa, feito por sua mãe depois de entrar na universidade. Uma maneira simples de evitar o excesso de peso na universidade é exercitar-se sempre que tiver oportunidade. Nenhum de nós pode escapar de refeições fritas rápidas e fáceis de comer, como patso e salsicha. No entanto, você pode impedir o ganho de peso aproveitando as oportunidades de descontos para estudantes (academia gratuita da universidade ou academia de descontos para estudantes).

6. Aumente sua energia.

Embora possa ser tentador tirar uma soneca na biblioteca entre as aulas ou depois de um longo dia, mantenha seu corpo trabalhando. Isso ajuda a manter-se ativo e energético durante todo o dia, em vez de fazer com que você acorde ainda mais inquieto e cansado após uma soneca de duas horas.
 
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