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28 de fevereiro de 2020

Suplemento sobre a

Creatina 101 | O que é e o que faz?

Visão geral A creatina é o complemento número um para melhorar nosso desempenho no esporte. Segundo a pesquisa, a creatina aumenta a massa muscular, o desempenho do treinamento, a resistência e a força (1, 2). Além disso, a creatinina tem muitos benefícios à saúde, como proteger o corpo contra doenças neurológicas (3, 4, 5, 6). Muitas pessoas acreditam que a creatina não é segura e tem muitos efeitos colaterais. Mas nada dessa ciência […]

Amino Asitler | Amino Asitlerin Faydaları Neler

  Daha önce hiç duymadıysanız, amino asitler tüm proteinlerin “yapı taşlarıdır”, böylece vücutta tüm proteinler ve kas dokuları 21 farklı amino asitden oluşan benzersiz bir dizilimden oluşur. Kimyasal yapı olarak, amino asitler, bir amino grubu olarak karakterize edilir ve bu grubun temelini oluşturan azot atomudur.   Amino Asitler gerçekten vücudumuzda önemli bir yer tutar ve […]

O que é aminoácido | O que os aminoácidos fazem

  Deixe-me dizer-lhe se você ainda não ouviu, os aminoácidos são os blocos de construção de todas as proteínas. Em outras palavras, todas as proteínas e tecidos musculares do corpo são formados graças às seqüências únicas de 21 aminoácidos diferentes. Em termos de estrutura química, eles são chamados grupos amino e são baseados em átomos de nitrogênio. O nitrogênio na estrutura dos aminoácidos os diferencia de outros nutrientes (por exemplo, carboidratos) em sua dieta. Aminoácidos graças a essa diferença; textura, […]

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