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20 setembro 2020

motivação

O exercício é uma das coisas que as pessoas de sucesso fazem todos os dias

    O que há em comum com Arnold Schwarzenegger, Adriana Lima, Warren Buffet e Christian Rudder, fundador da OKCupid? Embora você possa pensar que eles são os melhores profissionais em seu campo, essa não é a única semelhança. De fato, todos eles têm uma coisa em comum: todos praticam esportes e vêem isso como parte de seu sucesso. Eles também não estão sozinhos nesse aspecto. Richard Branson (400 […]

14 lições que aprendi após levantar 34 anos de peso

  "ESTA IMPRENSA DE BANCO DE ARTIGO NÃO GARANTIRÁ MELHOR OS SEUS EXERCÍCIOS, MAS PODE GANHAR SUA VISÃO VALIOSA DO MEU CORPO DE 55 ANOS." A seguir, estão as coisas que um americano de 55 anos e ainda tentando ser um fisiculturista deseja aprender com a própria boca. Muita coisa mudou desde o meu último ano no West College, em Los Angeles. Era 1981 dos anos. Ronald Reagan foi outro, […]

6 razões pelas quais você deve praticar esportes na faculdade

    Mais simples do que você imagina. Para alguns, praticar esportes é a pior coisa do mundo. Você vai correr? Por que alguém se machucaria dessa maneira? Quem tem tempo para isso, especialmente quando você está na faculdade? No entanto, acho que praticar esportes é uma grande fuga, especialmente durante os anos de universidade. Praticar esportes é bom, ruim, estressante, longo [...]

As maiores mentiras (e fatos) sobre musculação

  Quais são as maiores mentiras sobre musculação? Lee Boyce - Treinamento de força e especialista em desempenho "Crie 7 quilos de músculo em 6 semanas!" Você não pode produzir uma quantidade perceptível de músculo em semanas. Esses tipos de promessas não são corretas e obviamente prejudiciais. Por que isso? Porque isso é contra a fisiologia humana. Às vezes, "o aumento da gordura corporal e a retenção de água fazem parte da equação". [...]

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