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23 de fevereiro de 2020

cardio

Qual método cardio irá queimar a gordura mais rápida?

Quando se trata de exercícios aeróbicos (contendo oxigênio), quais são os melhores métodos e quais são os benefícios? Aqui vou considerar a questão em detalhes. Vou dar exemplos de exercícios aeróbicos e as regras a seguir. Agora é hora de aprender tudo sobre aeróbica! Livrar-se da gordura corporal teimosa e obter a melhor forma possível pode exigir algum exercício aeróbico. Método aeróbico conhecido […]

17 razões para começar a correr

  Genel Bakış   Günlük yaşamın koşturmacası arasında, egzersiz için zaman ve motivasyon bulmak zor olabilir. Ancak koşmanın fiziksel ve zihinsel faydaları buna oldukça değer. Sosyal medyada takip edilen motivasyonel görsellerde yazılanlar gibi: “I really regret that run, said no one ever.” Koşmaya başlama konusuna merak sardıysanız ve biraz ilham arıyorsanız, işte koşmaya başlamak için […]

Pergunte ao seu professor de musculação: O que devo comer antes e depois da cardio?

A tendência do cardio em jejum está em declínio, o cardio com pouco carboidrato o substitui como o rei da queima de gordura. Aprenda a maximizar seus resultados com o treinamento cardio adequado com nutrição adequada. Pergunta: O que devo comer antes e depois da cardio para queimar gordura? Para os fisiculturistas, essa é uma pergunta infundada que você vai subir ao pico do Himalaia e pedir a um guru sábio. Como o guru responde? "Varia" […]

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