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27 Fevereiro 2020

Dicas e conselhos

Que tipo de corpo você possui? Ectomorfo, Endomorfo ou Mesomorfo

Você já chamou sua atenção? Algumas pessoas nascem geneticamente recompensadas e cercadas por características raciais extraordinárias. Enquanto essas pessoas se livram da gordura do corpo com uma dieta equilibrada, um plano de dieta e um programa de exercícios eficaz que as acompanha, elas produzem músculos ao mesmo tempo. Essas pessoas progridem todos os dias e todos os dias eles acordam do dia anterior […]

Temporada de volume muscular | As 10 principais dicas para adicionar volume aos músculos

    Genel Bakış   Kış geliyor. Bu birçok fitness ve vücut geliştirme meraklısı için kasların hacmini ve kütlesini arttırma zamanın yaklaştığına işaret. Maalesef ki, kaslı bir vücuda sahip olmak, sanıldığı kadar basit değildir. Çoğu insan sonrasını düşünmeden karnını abur cuburla tıkabasa doldurur ve tartının rakamları artarken kas kütlelerinin arttığını zannederler, oysa ki artan sadece […]

10 coisas que todo homem fraco que quer ganhar volume deve saber

Não importa o quanto você ganhe músculos, você pode ganhar volume com o plano certo. Visão geral As academias para homens magros podem ser o paraíso e o inferno. Jogar as chapas de metal brilhantes de lá para sempre pode fornecer o volume e a aparência bonita com que você sempre sonhou. Mas isso pode ser um desafio para você, especialmente se você trabalhar duro e não obtiver resultados. "Maior, [...]

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