fbpx
10 °C Istanbul, TR
18 fevereiro 2020

Dicas de nutrição

Vinho Tinto: É Útil? Isso é prejudicial?

Os benefícios de saúde do vinho tinto ainda estão sendo discutidos de tempos em tempos. Muitos acreditam que um copo por dia é uma parte importante de uma dieta saudável, enquanto outros acreditam que o vinho é mais valorizado do que o necessário. Estudos têm mostrado frequentemente que consumir vinho tinto reduz o risco de muitas doenças, incluindo doenças cardíacas. No entanto, há uma multa [...]

9 maneiras comprovadas de equilibrar hormônios que controlam seu peso

Perder peso é amplamente controlado por seus hormônios. Segundo a pesquisa, os hormônios afetam nosso apetite e a taxa de gordura armazenada em nosso corpo (1, 2, 3). Aqui estão 9 melhores maneiras de equilibrar os hormônios que controlam seu peso: 1. Insulina A insulina é um hormônio produzido pelas células beta do pâncreas. A insulina, que é secretada em pequenas quantidades durante o dia, é secretada mais após as refeições. [...]

12 alimentos eficazes para combater e destruir células cancerígenas

    Televizyon gibi yaygın medyalarda duymuş olabileceklerinize rağmen, yenilmez kanser hücresi diye bir şey yoktur. Vücuttaki büyüyen ve büyümeyen kanser hücrelerinin arasındaki temel fark, bu mutant hücrelerin büyümelerini durdurmak ve onları yok etmek için vücudumuza aldığımız besinlerdir.    Kurallara uygun ve doğru beslenildiğinde, insanın bağışıklık sistemi kanser hücrelerini doğal bir şekilde vücuttan defeder. Vücuttaki […]

15 maneiras fáceis de diminuir os níveis de açúcar no sangue naturalmente

  Yüksek kan şekeri, vücuttaki şekerin kandan hücrelere etkin şekilde taşınamaması durumunda oluşur. Kontrolsüz bırakıldığında bu durum, diyabete sebep olabilir. 2012 yılında yapılan bir araştırmada yetişkin Türklerin %12-14’ünde Tip 2 diyabet olduğu, %37-38’inin de prediyabetik olarak sınıflandırıldığı rapor edilmiştir (1). Bu demek oluyor ki Türklerin %50’si ya diyabet hastası ya da prediyabetik. İşte kan şekeri […]

Quão importante é o café da manhã?

  O café da manhã é uma das refeições mais importantes do dia. A razão para isso é que o café da manhã é a primeira refeição do dia e inicia seu metabolismo e permite queimar calorias o dia todo. Quando você sai da cama, seu corpo se depara com uma falta de nutrientes de 8 horas. O nível de açúcar no sangue necessário para que seus músculos e cérebro funcionem é muito baixo nas primeiras horas da manhã. Café da manhã nível de açúcar no sangue para o nível desejado novamente […]

Ertesi Gün Sarhoşluğunu Engellemek İçin Kanıtlanmış 7 Yol

      Alkol tüketiminin artıları ve eksileri vardır.   Eksilerinden birine bakacak olursak, bizde bıraktığı ertesi sabahki kalıntılarıdır. Bildiğiniz üzere, ertesi gün sarhoşluğu alkol alımından sonra ortaya çıkan hoş olmayan bir durumdur. Alkol vücuttan atılana kadar güçlü bir şekilde etkilerini gösterir ve bu etkiler canınızı çeşitli şekillerde bir hayli sıkabilir (1). Bu semptomların arasında […]

Sağlıklı Beslenme | Beslenme ve Diyete Dair En İyi 10 İpucu

    Doğru beslenme, etraftaki tüm çelişkili tavsiyelerle bir mayın tarlası gibi olabilir. İster acemi bir fitnessçı, ister hevesli bir spor salonu müdavimi veya umut vadeden bir vücut geliştirici olun, her zaman becerilerinizi tazeleme yönünde bir tavsiyeden yararlanabilirsiniz. ​İşte hedeflerinize ulaşmanızı çok daha kolay hale getirecek etkili beslenme ve diyet ipuçları! #1 Yeterince su için […]

13 razões pelas quais bebidas açucaradas são prejudiciais à sua saúde

  O consumo excessivo de açúcar pode ter efeitos terríveis na sua saúde. Alguns tipos de açúcar são piores que outros, mas o pior de tudo são bebidas açucaradas e gaseificadas. Além de bebidas carbonatadas, a lista também inclui sucos, cafés com alto teor de açúcar e outras bebidas que contêm açúcar. Quando você vê bebidas carbonatadas e açucaradas abaixo, o canto exige que você escape 13 […]

pt_PTPortuguês
tr_TRTürkçe en_USEnglish de_DEDeutsch fr_FRFrançais nl_NLNederlands it_ITItaliano es_ESEspañol ru_RUРусский da_DKDansk fiSuomi sv_SESvenska nn_NONorsk nynorsk pt_PTPortuguês