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21 Fevereiro 2020

Ferramentas e calculadoras

Calculadora de necessidades diárias de calorias | Como calcular sua necessidade diária de calorias?

Calorias é uma unidade de energia. Significa o uso dessa energia através de atividades físicas e energéticas a partir de calorias, alimentos e bebidas na nutrição e na linguagem cotidiana. Por exemplo: ao caminhar 2 km queima 100 calorias, uma maçã pode ter 80 calorias. Ganhar e perder peso está diretamente relacionado às calorias que consumimos durante o dia. A ciência diz que, se você queimar mais calorias do que […]

Tabela de cálculo do índice de massa corporal (IMC)

O peso que você deve ter de acordo com sua idade, tipo de corpo e altura Como o controle incorreto do peso causa várias doenças, o primeiro passo importante para ser saudável é conhecer o seu peso corporal ideal. Então, qual é o melhor método para determinar um peso saudável? Você pode calcular o seu índice de massa corporal usando a calculadora do IMC ou olhando sua altura e peso na tabela abaixo Nota: Isso é ideal […]

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