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26 de outubro de 2020

O exercício é uma das coisas que as pessoas de sucesso fazem todos os dias

 
 
O que os pontos comuns de Arnold Schwarzenegger, Adriana Lima, Warren Buffet e fundador da OKCupid Christian Rudder têm? Embora você possa pensar que eles são os melhores profissionais em seu campo, essa não é a única semelhança. De fato, todos eles têm uma coisa em comum: todos praticam esportes e veem isso como parte de seu sucesso. Eles não estão sozinhos a esse respeito. Empresários como Richard Branson (fundador de mais de 400 empresas, dono de Virgin Companies); corre, levantamento de peso e ioga Eles sabem muito bem que atividades físicas regulares, como até quatro horas por dia, criam produtividade extra. Até o presidente dos Estados Unidos, Barack Obama, pratica 45 minutos de esporte antes de desempenhar suas funções - embora ele não preste muita atenção a esse assunto até começar a correr cinco quilômetros por dia durante sua juventude. Ser bem-sucedido e praticar esportes são processos que funcionam juntos e cinco razões podem ser listadas a seguir:

1. Você se beneficia de planos e objetivos

Todo mundo sabe que as Bolsas de Estudo Rhodes são as pessoas mais talentosas, organizadas e bem-sucedidas do mundo. Você pergunta por quê? O programa de Bolsas de Estudo Rhodes na Universidade de Oxford leva em consideração as realizações acadêmicas dos candidatos, além de suas realizações acadêmicas.

 

Os graduados da universidade têm vidas muito equilibradas, tanto intelectualmente quanto fisicamente. Essas pessoas se tornaram máquinas de hábitos bem-sucedidas.
O que outras pessoas estão dizendo
Se você não pode programar por si mesmo, o esporte é uma maneira muito boa de criar esse hábito. Reserve um tempo para si mesmo e trabalhe ativamente para alcançar seus objetivos. Esse objetivo pode ser perder peso, fazer o dobro do levantamento terra do seu peso corporal ou percorrer uma certa distância. 

A disciplina que ocorre quando você pratica esportes e começa a ver os resultados será refletida na sua vida profissional e ajudará a criar marcos profissionais para o progresso na vida profissional. Mesmo se você não começar a ver os resultados desejados imediatamente, não fique desapontado. Os resultados podem levar tempo. 

2. Melhora seu cérebro e ajuda você a se livrar de maus hábitos

Após um longo dia de trabalho, pode ser bastante atraente deitar-se diante da TV e tentar eliminar sua frustração ao comer e beber alguma coisa. Você trabalhou duro e pode achar que merece isso agora, mas já se perguntou o que merece a longo prazo? Pode ser difícil ouvir suas necessidades mais profundas enquanto trabalha continuamente ou distraído. Pessoalmente, tenho problemas com o foco, o que me leva a pular de uma coisa para outra imediatamente. Eu me distraio facilmente e minha falta de disciplina aparece.

 

Essa é uma das melhores coisas do exercício: conecta seu corpo e cérebro, permitindo que eles formem um todo juntos. Dedicar alguns minutos por dia ao esporte permitirá que você aprenda a ordem gradualmente, em vez de entender o que realmente precisa, captando seus pensamentos e se mimando. Esta é a melhor maneira de eliminar hábitos destrutivos que estão bloqueando você. Permite que o desejo de escapar de toda a pressão das responsabilidades desapareça e transformá-las em conversas individuais consigo mesmo.
O que outras pessoas estão dizendo
Conhecimento é poder, e saber o que você quer o torna mais inteligente, mais resiliente e permite que você construa melhores hábitos para progredir na vida.

3. Você compete com os outros e com você mesmo

Afirma-se que existem campos esportivos nas instalações da Fortune 500 e muitas outras empresas inovadoras, como Google, Apple e até a Deloitte em todo o mundo. A razão para isso é simples: o fácil acesso ao esporte reduz desculpas e incentiva os funcionários a usar a instalação. Em troca, o exercício mantém todos na empresa em forma e mais competitivos, para que a própria empresa se torne mais adequada e competitiva. Até empresas do "velho mundo", como grandes bancos e empresas de contabilidade, estão construindo salas de ginástica em suas novas instalações, porque os resultados são bastante claros.

 

O trabalho pode ser irritante. Você pode estar se desafiando a dar o melhor de si, mas sejam chefes e funcionários de fofocas negativos ou a sensação de ficar preso fazendo a mesma coisa o tempo todo, é muito difícil se concentrar no trabalho nessas situações. Se você se tornar vítima dessa maneira de pensar, fracassará em sua carreira - portanto, deve encontrar uma maneira de se livrar do estresse. O exercício diário mantém você no jogo e permite que você trabalhe mais, melhor e de forma mais inteligente.
O que outras pessoas estão dizendo
Afinal, se você quer ser o melhor, precisa alcançar o seu melhor. Então, force-se a escalar e competir tanto física quanto mentalmente. Ao fazer isso, você verá que o poder dos sons negativos diminui. Ao assumir o controle de suas emoções, corpo, carreira e vida, as pessoas ao seu redor podem tentar impedi-lo. Não aceite restrições. Continue trabalhando e não desista - especialmente de si mesmo.

4. Cria confiança para uma pessoa mais saudável

O jogador de sucesso Michael Strahan disse uma vez: “Nós somos nosso maior inimigo. Duvidamos de nós mesmos mais do que qualquer outra pessoa. Se conseguirmos superar isso, teremos sucesso. ” Ele disse.
O que outras pessoas estão dizendo
Praticar esportes não apenas reduz o estresse, mas também ensina a superar as restrições que você estabelece. Saber e sentir que aguça seu corpo e mente cria confiança. Você pode fazer mudanças incríveis no seu ponto de vista, passando de "eu não posso" para "eu posso e vou fazê-lo" e, acreditando nisso completamente, você pode conseguir o que antes era impossível.

5. Você trabalha mais esperto, não mais

Sabemos que as viagens à empresa são uma boa maneira de aumentar o moral e apoiar o trabalho em equipe. Infelizmente, essas viagens acontecem muito raramente, pois isso não é fácil de conseguir. No entanto, a criação de um jogo de basquete ou futebol dentro da empresa é bastante fácil e tem resultados semelhantes. Além disso, diferentemente de algumas excursões, os arremessos são uma maneira bastante divertida de se exercitar e estimulá-lo a queimar gordura.

 

É muito importante ter lealdade regular fora do escritório. Como você estará cansado de fazer muito exercício, se permanecer no escritório por mais de oito horas, poderá sentir uma fadiga semelhante. As horas de treinamento planejadas ou em evolução instantânea podem ajudá-lo a trabalhar com eficiência, lembrando que é hora de sair. E a sensação de que você está mais focado e produtivo no local de trabalho será reconfortante. Fazer isso com colegas o tornará mais útil socialmente, pois reúne todos e ajudará a resolver alguns problemas no campo.
O que outras pessoas estão dizendo
Lembre-se, essas recomendações não são para recuperar o corpo do biquíni ou remover Adonis, mas para enfrentar os desafios mais importantes da sua vida, tanto física quanto mentalmente. A coisa toda é criar hábitos regulares para trazer o melhor da sua vida. Afinal, políticos e celebridades na televisão não são fictícios. São pessoas reais que vêem resultados reais, e você pode ser um deles! Dê ao seu corpo a atenção que ele merece e, assim, sua vida profissional seguirá seu esforço. Afinal, se você deseja construir uma carreira sólida, deve ter poder suficiente para construí-la.


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