fbpx
21 °C Istanbul, TR
20 september 2020

Ernæringstips

Rødvin: Er det nyttig? Er det skadelig?

Helsemessige fordeler med rødvin diskuteres fortsatt fra tid til annen. Mange tror at ett glass om dagen er en viktig del av et sunt kosthold, mens andre mener at vin verdsettes mer enn nødvendig. Studier har ofte vist at inntak av rødvin reduserer risikoen for mange sykdommer, inkludert hjertesykdommer. Imidlertid er det en fin [...]

9 velprøvde måter å balansere hormoner som styrer vekten din

Å miste vekt styres i stor grad av hormonene dine. I følge forskning påvirker hormoner appetitten vår og hastigheten på fett som er lagret i kroppen vår (1, 2, 3). Her er 9 beste måter å "balansere" hormonene som kontrollerer vekten din: 1. Insulin Insulin er et hormon som produseres av betaceller i bukspyttkjertelen. Insulin, som skilles ut i små mengder på dagtid, skilles ut mer etter måltidene. [...]

12 effektive matvarer for å bekjempe og ødelegge kreftceller

    Til tross for hva du kanskje har hørt i vanlige medier som TV, er det ikke noe som heter en uovervinnelig kreftcelle. Den viktigste forskjellen mellom voksende og ikke-voksende kreftceller i kroppen er næringsstoffene vi tar inn i kroppen vår for å stoppe veksten av disse mutante cellene og ødelegge dem. Når det mates riktig og riktig, ødelegger det menneskelige immunforsvaret naturlig kreftceller fra kroppen. […] I kroppen

15 enkle måter å senke blodsukkernivået naturlig på

  Høyt blodsukker oppstår når sukkeret i kroppen ikke effektivt kan fraktes fra blodet til cellene. Når du ikke sjekker det, kan dette føre til diabetes. I en studie fra 2012 ble det rapportert at -14 av voksne tyrkere hadde diabetes type 2 og -38 ble klassifisert som prediabetisk (1). Dette betyr at av tyrkere er diabetisk eller prediabetisk. Her er blodsukkeret […]

Hvor viktig er frokosten?

  Frokost er en av de viktigste måltidene om dagen. Dette er fordi frokosten er det første måltidet på dagen, og det starter stoffskiftet ditt, slik at det kan forbrenne kalorier hele dagen. Når du kommer ut av sengen, blir kroppen din konfrontert med en 8-timers mangel på næringsstoffer. Blodsukkernivået du trenger for at musklene og hjernen din skal fungere, er veldig lavt de første timene om morgenen. Blodsukkernivået til frokost til ønsket nivå igjen […]

7 velprøvde måter å forhindre beruselse dagen etter

      Alkoholforbruk har sine fordeler og ulemper. Hvis vi ser på en av ulempene, er det restene neste morgen vi dro. Som kjent er drukkenskap dagen etter en ubehagelig tilstand som oppstår etter alkoholinntak. Alkohol utøver effektene sterkt til den skilles ut fra kroppen og disse effektene kan plage deg på forskjellige måter (1). Blant disse symptomene […]

Sunt å spise | Topp 10 tips om ernæring og kosthold

    Riktig ernæring kan være som et minefelt med alle motstridende råd rundt. Enten du er en nybegynner fitnessspiller, en ivrig gymnastikkspiller eller en lovende kroppsbygger, kan du alltid søke råd for å friske opp ferdighetene dine. Her er effektive ernærings- og kostholdstips som vil gjøre det mye enklere for deg å nå dine mål! #1 For nok vann […]

13 grunner til at sukkerholdige drikker er helseskadelige

  For høyt sukkerforbruk kan ha forferdelige effekter på helsen din. Noen typer sukker er verre enn andre, men verst av alt er sukkerholdige og kullsyreholdige drikker. I tillegg til kullsyreholdige drikker inkluderer listen også juice, sukkerkaffe og andre sukkerholdige drikkevarer. Når du ser kullsyreholdige og sukkerholdige drikker nedenfor, vil hjørnet kreve at du slipper til 13 […]

nn_NONorsk nynorsk
tr_TRTürkçe en_USEnglish de_DEDeutsch fr_FRFrançais nl_NLNederlands it_ITItaliano es_ESEspañol pt_PTPortuguês ru_RUРусский da_DKDansk fiSuomi sv_SESvenska nn_NONorsk nynorsk