fbpx
9 °C Istanbul, TR
23 februari 2020

trainingen

STERKE SPIEREN 5 × 5: 12 weken fitness- en bodybuildingprogramma

STERKE SPIEREN 5 × 5: 12 weken durende fitness- en bodybuilding-programma voor het versterken, opbouwen van spieren en het verbranden van vet STERKE SPIEREN 5 × 5 is het eenvoudigste en meest effectieve fitness- en bodybuilding-programma voor het opbouwen van spieren en het verbranden van vet. Spierkracht te veranderen hun lichaam en leven van duizenden mensen in Turkije gebruik maken van de 5 × 5 programma. Het volgen van het programma is nogal […]

Buikversterking & versteviging | Functie, oefeningen en voordelen

  De buikstreek is je middelpunt. Of je nu staat of beweegt, het maakt niet uit. U zult zeker profiteren van dat punt. Dankzij de buikspieroefeningen werken de bekkenspieren, taille, heupen en buik in een ideale harmonie. Deze oefeningen zullen uw sport of dagelijkse oefeningen effectiever maken en zorgen voor balans en stabiliteit. Strakke buik […]

Sharp Line Borsten | Borsttrainingsprogramma voor 8 × 8 spiergroei

Je denkt waarschijnlijk dat het onmogelijk is om volume te winnen en tegelijkertijd slank te blijven. Maar misschien heb je het mis. Dit programma richt zich op het trainingsprogramma van een man genaamd Vince Gironda. Vince beweert dat zolang je deze eenvoudige routine van hem volgt, je tegelijkertijd volume kunt winnen en vet weg kunt houden van je buikspieren. Het trainingsprogramma wordt uitgevoerd als 8 × 8. [...]

Texas methode

    Uyarı: Bu makale Mark Rippetoe ‘nun The Texas Method antrenman programı hakkında yazılmıştır. Bütün telif hakları kendisinde saklıdır. İşte Bilmeniz Gerekenler… Yeni başlayan bir vücut geliştirici basit bir antrenman programı ve doğrusal ilerleme ile hızlıca güç kazanabilir. Vücut geliştirici deneyim kazandıkça ilerlemesi yavaşlar. İyi bir şekilde programlanmış antrenmanlar ve yeterli iyileşme aralıkları, orta seviyedeki […]

nl_NLNederlands
tr_TRTürkçe en_USEnglish de_DEDeutsch fr_FRFrançais it_ITItaliano es_ESEspañol pt_PTPortuguês ru_RUРусский da_DKDansk fiSuomi sv_SESvenska nn_NONorsk nynorsk nl_NLNederlands