fbpx
11 °C Istanbul, TR
28 februari 2020

diëten

Paleo Diet 101: A Guide for Beginners + Maaltijden

We kunnen het Paleo-dieet ook beschrijven als het dieet van onze voorouders van jagers-verzamelaars die in het stenen tijdperk leefden. Dit dieet bestaat uit het consumeren van het voedsel zoals het in de natuur is, dat wil zeggen in zijn geheel en ruwe vorm. Onze voorouders zijn tegenwoordig genetisch hetzelfde als moderne mensen. Ze hebben dit soort voedsel in de natuur geconsumeerd en hebben geen last gehad van ziekten zoals obesitas, diabetes of hartaandoeningen. Veel verschillende studies tonen aan dat dit dieet (calorieberekening […]

Ketogenic Diet 101: Wat is het? Is het goed om af te vallen?

Het ketogeen dieet is een van de meest opmerkelijke diëten onder mensen in de fitnessindustrie die snel evolueert en zeker de aandacht trekt. Het belangrijkste idee van het ketogene dieet is om ervoor te zorgen dat uw lichaam eigenlijk alleen vetreserves gebruikt voor energie, ook bekend als 'ketose'. Het idee op basis van het ketogene dieet Het ketogene dieet verschilt van veel andere diëten. Meestal worden we gewaarschuwd voor het verminderen van onze vetinname, maar ketogene […]

Atkins Diyeti 101: Atkins Diyeti Hakkında Bilmeniz Gereken Herşey

  Atkins diyeti, düşük karbonhidratlı bir diyettir. Genellikle kilo vermek için önerilir.   Atkins diyeti, düşük karbonhidratlı bir diyettir. Genellikle kilo vermek için önerilir.  Bu diyetin savunucuları ne kadar protein ve yağ yerseniz yiyin yüksek karbonhidrat içeren yiyecekler yemediğiniz sürece kilo vereceğinizi iddia ediyor.  Geçtiğimiz 12 yılda, yapılan 20’nin üstünde araştırma gösteriyor ki düşük karbonhidratlı […]

Akdeniz Diyeti 101: Akdeniz Diyeti Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

  ​Akdeniz diyetinin temelleri 1960’larda İtalya ve Yunanistan gibi ülkelerde geleneksel olarak yenilen yemeklere dayanır.   Araştırmacılara göre bu insanlar diğer milletlere oranla alışılmadık bir şekilde sağlıklıydı ve çoğu ölümcül hastalığa yakalanma riskleri çok düşüktü. Yapılan birçok araştırma gösteriyor ki Akdeniz diyeti kilo vermeyi sağlayabilir ve kalp krizi, felç, tip 2 diyabet hastalıklarını ve erken […]

nl_NLNederlands
tr_TRTürkçe en_USEnglish de_DEDeutsch fr_FRFrançais it_ITItaliano es_ESEspañol pt_PTPortuguês ru_RUРусский da_DKDansk fiSuomi sv_SESvenska nn_NONorsk nynorsk nl_NLNederlands