fbpx
21 °C Istanbul, TR
20 september 2020

Nutrition Tips

Rode wijn: is het nuttig? Is het schadelijk?

De gezondheidsvoordelen van rode wijn worden nog steeds van tijd tot tijd besproken. Velen geloven dat één glas per dag een belangrijk onderdeel is van een gezond voedingspatroon, terwijl anderen geloven dat wijn meer wordt gewaardeerd dan noodzakelijk. Onderzoek heeft vaak aangetoond dat consumptie van matige rode wijn het risico op veel ziekten vermindert, waaronder hartaandoeningen. Er is echter een boete [...]

9 bewezen manieren om hormonen in evenwicht te houden die uw gewicht beheersen

Afvallen wordt grotendeels bepaald door je hormonen. Volgens onderzoek beïnvloeden hormonen onze eetlust en de snelheid van vet opgeslagen in ons lichaam (1, 2, 3). Hier zijn 9 beste manieren om de hormonen die uw gewicht beheersen te 'balanceren': 1. Insuline Insuline is een hormoon dat wordt geproduceerd door bètacellen in de pancreas. Insuline, die gedurende de dag in kleine hoeveelheden wordt uitgescheiden, wordt meer na de maaltijd uitgescheiden. [...]

12 effectieve voedingsmiddelen om kankercellen te bestrijden en te vernietigen

    Ondanks wat je misschien hebt gehoord in gewone media zoals televisie, bestaat er niet zoiets als een onoverwinnelijke kankercel. Het belangrijkste verschil tussen groeiende en niet-groeiende kankercellen in het lichaam zijn de voedingsstoffen die we in ons lichaam opnemen om de groei van deze mutante cellen te stoppen en ze te vernietigen. Wanneer het goed en correct wordt gevoed, vernietigt het menselijke immuunsysteem op natuurlijke wijze kankercellen uit het lichaam. […] In het lichaam

15 eenvoudige manieren om op natuurlijke wijze de bloedsuikerspiegel te verlagen

  Een hoge bloedsuikerspiegel treedt op wanneer de suiker in het lichaam niet effectief van het bloed naar de cellen kan worden getransporteerd. Als dit niet is aangevinkt, kan dit diabetes veroorzaken. In een onderzoek uit 2012 werd gemeld dat -14 van volwassen Turken diabetes type 2 hadden en -38 als prediabetisch werden geclassificeerd (1). Dit betekent dat van Turken diabetisch of prediabetisch is. Hier is de bloedsuikerspiegel […]

Hoe belangrijk is ontbijt?

  Het ontbijt is een van de belangrijkste maaltijden van de dag. Dit komt omdat het ontbijt de eerste maaltijd van de dag is en het je metabolisme start, waardoor het de hele dag calorieën kan verbranden. Wanneer je uit bed komt, wordt je lichaam geconfronteerd met een gebrek aan voedingsstoffen van 8 uur. De bloedsuikerspiegel die je nodig hebt om je spieren en hersenen te laten werken, is in de eerste uren van de ochtend erg laag. Ontbijt bloedsuikerspiegel weer op het gewenste niveau […]

7 bewezen manieren om dronkenschap de volgende dag te voorkomen

      Alcoholgebruik heeft zijn voor- en nadelen. Als we naar een van de nadelen kijken, zijn het de overblijfselen van de volgende ochtend die we zijn vertrokken. Zoals u weet, is dronkenschap de volgende dag een onaangename aandoening die optreedt na inname van alcohol. Alcohol oefent zijn effecten sterk uit totdat het door het lichaam wordt uitgescheiden en deze effecten kunnen u op verschillende manieren storen (1). Onder deze symptomen […]

Gezond eten | Top 10 tips over voeding en dieet

    Goede voeding kan als een mijnenveld zijn met al het tegenstrijdige advies dat er is. Of je nu een beginnende fitnessspeler bent, een enthousiaste sporter of een veelbelovende bodybuilder, je kunt altijd advies inwinnen om je vaardigheden op te frissen. Hier zijn effectieve voeding- en dieettips die het u veel gemakkelijker zullen maken om uw doelen te bereiken! #1 Voor voldoende water […]

13 redenen waarom suikerhoudende dranken schadelijk zijn voor uw gezondheid

  Overmatig gebruik van suiker kan vreselijke gevolgen hebben voor uw gezondheid. Sommige soorten suiker zijn erger dan andere, maar het ergste zijn suikerhoudende en koolzuurhoudende dranken. Naast koolzuurhoudende dranken bevat de lijst ook sappen, suikerkoffie en andere suikerhoudende dranken. Als je hieronder koolzuurhoudende en suikerhoudende dranken ziet, moet je in de hoek ontsnappen aan 13 […]

nl_NLNederlands
tr_TRTürkçe en_USEnglish de_DEDeutsch fr_FRFrançais it_ITItaliano es_ESEspañol pt_PTPortuguês ru_RUРусский da_DKDansk fiSuomi sv_SESvenska nn_NONorsk nynorsk nl_NLNederlands