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21 febbraio 2020

corsi di formazione

MUSCOLI FORTI 5 × 5: programma di fitness e bodybuilding di 12 settimane

MUSCOLI FORTI 5 × 5: programma di 12 settimane di fitness e bodybuilding per rafforzare, costruire muscoli e bruciare i grassi MUSCOLI FORTI 5 × 5 è il programma di fitness e bodybuilding più semplice ed efficace per costruire muscoli e bruciare i grassi. MUSCLE potere di cambiare i loro corpi e le vite di migliaia di persone in Turchia usano il programma di 5 × 5. Seguire il programma è abbastanza […]

Rafforzamento addominale e rassodante | Funzione, esercizi e benefici

  L'area addominale è il tuo centro. Che tu sia in piedi o in movimento, non importa. Ne trarrai sicuramente beneficio. Grazie agli esercizi addominali, i muscoli pelvici, la vita, i fianchi e l'addome lavorano in un'armonia ideale. Questi esercizi renderanno più efficaci i tuoi sport o esercizi quotidiani e forniranno equilibrio e stabilità. Addome stretto […]

Seni dalla linea affilata | Programma di allenamento toracico per crescita muscolare magra 8 × 8

Probabilmente pensi che sia impossibile aumentare il volume e rimanere magri allo stesso tempo. Ma potresti avere torto. Questo programma si concentra sul programma di allenamento creato da un uomo chiamato Vince Gironda. Vince sostiene che finché segui questa sua semplice routine, puoi contemporaneamente aumentare di volume e mantenere il grasso lontano dai muscoli addominali. Il programma di allenamento è di 8 × 8. [...]

Metodo del Texas

    Uyarı: Bu makale Mark Rippetoe ‘nun The Texas Method antrenman programı hakkında yazılmıştır. Bütün telif hakları kendisinde saklıdır. İşte Bilmeniz Gerekenler… Yeni başlayan bir vücut geliştirici basit bir antrenman programı ve doğrusal ilerleme ile hızlıca güç kazanabilir. Vücut geliştirici deneyim kazandıkça ilerlemesi yavaşlar. İyi bir şekilde programlanmış antrenmanlar ve yeterli iyileşme aralıkları, orta seviyedeki […]

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