fbpx
21 °C Istanbul, TR
20 Settembre 2020

corsi di formazione

MUSCOLI FORTI 5 × 5: programma di fitness e bodybuilding di 12 settimane

MUSCOLI FORTI 5 × 5: programma di 12 settimane di fitness e bodybuilding per rafforzare, costruire muscoli e bruciare i grassi MUSCOLI FORTI 5 × 5 è il programma di fitness e bodybuilding più semplice ed efficace per costruire muscoli e bruciare i grassi. MUSCLE potere di cambiare i loro corpi e le vite di migliaia di persone in Turchia usano il programma di 5 × 5. Seguire il programma è abbastanza […]

Rafforzamento addominale e rassodante | Funzione, esercizi e benefici

  L'area addominale è il tuo centro. Che tu sia in piedi o in movimento, non importa. Ne trarrai sicuramente beneficio. Grazie agli esercizi addominali, i muscoli pelvici, la vita, i fianchi e l'addome lavorano in un'armonia ideale. Questi esercizi renderanno più efficaci i tuoi sport o esercizi quotidiani e forniranno equilibrio e stabilità. Addome stretto […]

Seni dalla linea affilata | Programma di allenamento toracico per crescita muscolare magra 8 × 8

Probabilmente pensi che sia impossibile aumentare il volume e rimanere magri allo stesso tempo. Ma potresti avere torto. Questo programma si concentra sul programma di allenamento creato da un uomo chiamato Vince Gironda. Vince sostiene che finché segui questa sua semplice routine, puoi contemporaneamente aumentare di volume e mantenere il grasso lontano dai muscoli addominali. Il programma di allenamento è di 8 × 8. [...]

Metodo del Texas

    Avvertenza: questo articolo riguarda il programma di formazione di Mark Rippetoe The Texas Method. Tutti i diritti d'autore sono riservati da lui. Ecco cosa devi sapere ... Un bodybuilder principiante può guadagnare rapidamente forza con un semplice programma di allenamento e progressi lineari. I suoi progressi rallentano man mano che il bodybuilder acquisisce esperienza. Allenamenti ben programmati e intervalli di recupero adeguati, moderato […]

it_ITItaliano
tr_TRTürkçe en_USEnglish de_DEDeutsch fr_FRFrançais nl_NLNederlands es_ESEspañol pt_PTPortuguês ru_RUРусский da_DKDansk fiSuomi sv_SESvenska nn_NONorsk nynorsk it_ITItaliano