fbpx
8 °C Istanbul, TR
28 febbraio 2020

Suggerimenti nutrizionali

Vino rosso: è utile? È dannoso?

I benefici per la salute del vino rosso vengono ancora discussi di volta in volta. Molti credono che un bicchiere al giorno sia una parte importante di una dieta sana, mentre altri credono che il vino sia valutato più del necessario. La ricerca ha spesso dimostrato che il consumo di vino rosso moderato riduce il rischio di molte malattie, comprese le malattie cardiache. Tuttavia, c'è un bel [...]

9 modi comprovati per bilanciare gli ormoni che controllano il tuo peso

Perdere peso è ampiamente controllato dai tuoi ormoni. Secondo la ricerca, gli ormoni influenzano il nostro appetito e il tasso di grasso immagazzinato nel nostro corpo (1, 2, 3). Ecco 9 modi migliori per "bilanciare" gli ormoni che controllano il tuo peso: 1. Insulina L'insulina è un ormone prodotto dalle cellule beta del pancreas. L'insulina, che viene secreta in piccole quantità durante il giorno, viene secreta di più dopo i pasti. [...]

12 alimenti efficaci per combattere e distruggere le cellule tumorali

    Televizyon gibi yaygın medyalarda duymuş olabileceklerinize rağmen, yenilmez kanser hücresi diye bir şey yoktur. Vücuttaki büyüyen ve büyümeyen kanser hücrelerinin arasındaki temel fark, bu mutant hücrelerin büyümelerini durdurmak ve onları yok etmek için vücudumuza aldığımız besinlerdir.    Kurallara uygun ve doğru beslenildiğinde, insanın bağışıklık sistemi kanser hücrelerini doğal bir şekilde vücuttan defeder. Vücuttaki […]

15 semplici modi per abbassare i livelli di zucchero nel sangue in modo naturale

  Yüksek kan şekeri, vücuttaki şekerin kandan hücrelere etkin şekilde taşınamaması durumunda oluşur. Kontrolsüz bırakıldığında bu durum, diyabete sebep olabilir. 2012 yılında yapılan bir araştırmada yetişkin Türklerin %12-14’ünde Tip 2 diyabet olduğu, %37-38’inin de prediyabetik olarak sınıflandırıldığı rapor edilmiştir (1). Bu demek oluyor ki Türklerin %50’si ya diyabet hastası ya da prediyabetik. İşte kan şekeri […]

Quanto è importante la colazione?

  Kahvaltı günün en önemli öğünlerinden biridir. Bunun nedeni kahvaltının günün ilk öğünü olması ve metabolizmanızı başlatarak bütün gün kalori yakmasını sağlamasıdır. Yataktan kalktığınızda vücudunuz 8 saatlik bir besin almama durumu ile karşı karşıyadır. Kaslarınızın ve beyninizin çalışması için ihtiyacınız olan kan şekeri seviyesi sabahın ilk saatlerinde oldukça düşüktür. Kahvaltı kan şekerinin yeniden istenilen seviyeye […]

Ertesi Gün Sarhoşluğunu Engellemek İçin Kanıtlanmış 7 Yol

      Alkol tüketiminin artıları ve eksileri vardır.   Eksilerinden birine bakacak olursak, bizde bıraktığı ertesi sabahki kalıntılarıdır. Bildiğiniz üzere, ertesi gün sarhoşluğu alkol alımından sonra ortaya çıkan hoş olmayan bir durumdur. Alkol vücuttan atılana kadar güçlü bir şekilde etkilerini gösterir ve bu etkiler canınızı çeşitli şekillerde bir hayli sıkabilir (1). Bu semptomların arasında […]

Alimentazione sana | I 10 migliori consigli su alimentazione e dieta

    Una corretta alimentazione può essere come un campo minato con tutti i consigli contraddittori in circolazione. Che tu sia un principiante giocatore di fitness, un appassionato frequentatore di palestra o un promettente culturista, puoi sempre chiedere consigli per rinfrescare le tue abilità. Ecco alcuni consigli nutrizionali e dietetici efficaci che ti renderanno molto più facile raggiungere i tuoi obiettivi! #1 Per abbastanza acqua […]

Şekerli İçeceklerin Sağlığınıza Zararlı Olmasının 13 Nedeni

  Aşırı şeker tüketiminin sağlığınız üzerinde korkunç etkileri olabilir. ​ Bazı şeker türleri diğerlerine göre daha kötüdür ama içlerinde en kötüsü şekerli ve gazlı içeceklerdir.   Gazlı içeceklerin yanı sıra, listede meyve suları, yüksek oranda şeker içeren kahveler ve diğer şeker içeren içecekler de vardır. Aşağıda gazlı ve şekerli içecek gördüğünüzde köşe bucak kaçmanızı gerektirecek 13 […]

it_ITItaliano
tr_TRTürkçe en_USEnglish de_DEDeutsch fr_FRFrançais nl_NLNederlands es_ESEspañol pt_PTPortuguês ru_RUРусский da_DKDansk fiSuomi sv_SESvenska nn_NONorsk nynorsk it_ITItaliano