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21 février 2020

Entraînements par groupes musculaires

Renforcement et raffermissement abdominal | Fonction, exercices et avantages

  La zone abdominale est votre centre. Que vous soyez debout ou en mouvement, peu importe. Vous bénéficierez certainement de ce point. Grâce aux exercices abdominaux, les muscles pelviens, la taille, les hanches et l'abdomen fonctionnent en parfaite harmonie. Ces exercices rendront vos sports ou vos exercices quotidiens plus efficaces et vous apporteront équilibre et stabilité. Abdomen serré […]

Poitrines de ligne pointues | Programme d'entraînement de la poitrine pour une croissance musculaire maigre 8 × 8

Vous pensez probablement qu'il est impossible de gagner du volume et de rester maigre en même temps. Mais vous vous trompez peut-être. Ce programme se concentre sur le programme de formation créé par un homme appelé Vince Gironda. Vince soutient que tant que vous suivez cette routine simple de lui, vous pouvez simultanément gagner du volume et garder la graisse loin de vos muscles abdominaux. Le programme de formation se fait en 8 × 8. [...]

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