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20 septembre 2020

formations

STRONG MUSCLES 5 × 5: Programme de fitness et de musculation de 12 semaines

STRONG MUSCLES 5 × 5: Programme de fitness et de musculation de 12 semaines pour le renforcement, la musculation et la combustion des graisses STRONG MUSCLES 5 × 5 est le programme de fitness et de musculation le plus simple et le plus efficace pour la musculation et la combustion des graisses. PUISSANCE MUSCULAIRE pour changer leur corps et leur vie de milliers de personnes en Turquie utilisent le programme 5 × 5. Suivre le programme est assez […]

Renforcement et raffermissement abdominal | Fonction, exercices et avantages

  La zone abdominale est votre centre. Que vous soyez debout ou en mouvement, peu importe. Vous bénéficierez certainement de ce point. Grâce aux exercices abdominaux, les muscles pelviens, la taille, les hanches et l'abdomen fonctionnent en parfaite harmonie. Ces exercices rendront vos sports ou vos exercices quotidiens plus efficaces et vous apporteront équilibre et stabilité. Abdomen serré […]

Poitrines de ligne pointues | Programme d'entraînement de la poitrine pour une croissance musculaire maigre 8 × 8

Vous pensez probablement qu'il est impossible de gagner du volume et de rester maigre en même temps. Mais vous vous trompez peut-être. Ce programme se concentre sur le programme de formation créé par un homme appelé Vince Gironda. Vince soutient que tant que vous suivez cette routine simple de lui, vous pouvez simultanément gagner du volume et garder la graisse loin de vos muscles abdominaux. Le programme de formation se fait en 8 × 8. [...]

Méthode Texas

    Avertissement: Cet article concerne le programme de formation de Mark Rippetoe, The Texas Method. Tous les droits d'auteur sont réservés par lui. Voici ce que vous devez savoir… Un bodybuilder débutant peut rapidement gagner en force avec un programme d'entraînement simple et une progression linéaire. Sa progression ralentit à mesure que le bodybuilder acquiert de l'expérience. Entraînements bien programmés et intervalles de récupération adéquats, modérés […]

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