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30 octobre 2020

6 raisons pour lesquelles vous devriez faire du sport au collège

 
 
C'est plus simple que vous ne le pensez.
Pour certains, faire du sport semble être la pire chose au monde. Allez-vous courir? Pourquoi quelqu'un se blesserait-il de cette façon? Qui a le temps pour une telle chose, surtout quand vous êtes au collège? Cependant, je pense que faire du sport est une grande évasion, surtout pendant les années universitaires. Faire du sport peut être un grand soulagement si vous avez eu une bonne, mauvaise, stressante, longue ou ennuyeuse. Il y a beaucoup de soucis et de pensées qui circulent dans l'esprit des étudiants, et la meilleure façon de faire taire ces pensées est de faire monter la musique et de créer de la vapeur dans le gymnase. Bien que le gymnase ne soit pas pour tout le monde, voici 6 bonnes raisons pour lesquelles un étudiant universitaire devrait aller au gymnase pour améliorer son corps et son esprit:

1. Ne laissez pas le stress s'accumuler

Il y a beaucoup de stress à être étudiant à l'université parce qu'il va en classe, fait ses devoirs et ses projets, et peut-être qu'il a un emploi ou un stage à faire. Bien sûr, bien que boire ou être saoul puisse sembler une bonne échappatoire à ces moments de stress, il est évident qu'il y a toujours un stress accumulé dans votre corps. Courir ou soulever des poids est un excellent moyen d'éliminer physiquement ce stress accumulé du corps. Vous pouvez être sûr que vous vous sentirez moins stressant au moment où vous sentirez que votre sang est en train de pomper dans le gymnase.

2. Regardez bien, sentez-vous bien.

Faire du sport est un excellent moyen d'augmenter l'apparence physique et la confiance en soi. L'université est notre phase d'apprentissage, et il n'y a pas de meilleur moyen de se montrer et de se sentir mieux que d'aller régulièrement au gymnase, même pour seulement 30 minutes!

3. Rappelez l'athlète du lycée à l'intérieur.

Depuis que je m'habitue à jouer au basket-ball et au volley-ball tous les jours après le lycée, j'étais très excité d'avoir du temps libre après les cours lorsque je suis entré à l'université. Cela m'a rendu très paresseux en première année d'université, ce qui suggère que je n'ai plus besoin de faire de sport. Puis j'ai rapidement retrouvé mon amour de faire du sport différemment. Le sport a été mon évasion des leçons et des devoirs, plutôt que d'être forcé de participer ou d'être dit de participer. Peut-être que nous n'étions pas tous des athlètes semi-professionnels ou professionnels lorsque nous étions au lycée, mais probablement la plupart d'entre nous faisaient plus d'activité physique lorsque nous étions au lycée. Ne laissez pas cet athlète en vous vous échapper juste parce que vous êtes au collège et que vous ne faites pas de sports d'équipe.

4. Faites une pause dans vos études.

Étudier et faire des tonnes de devoirs nécessite des heures de séance. Faites une pause dans vos études, éloignez-vous de l'école pendant 1 heure et allez au gymnase pour stimuler vos muscles. Il est important de former à la fois votre esprit et votre corps.

5. Débarrassez-vous de votre excès de poids.

Il est évidemment un peu difficile de s'habituer à la restauration rapide à la cafétéria au lieu de la cuisine maison faite par votre mère après son entrée à l'université. Un moyen simple d'éviter de prendre un excès de poids au collège est de faire de l'exercice chaque fois que vous en avez l'occasion. Aucun de nous ne peut échapper à des repas frits rapides et faciles à manger comme le patso et les saucisses. Cependant, vous pouvez empêcher la prise de poids en profitant des possibilités de rabais pour étudiants (gymnase gratuit ou gymnase pour étudiants) d'être étudiant à l'université!

6. Augmentez votre énergie.

Bien qu'il puisse être tentant de faire une sieste dans la bibliothèque entre les cours ou après une longue journée, continuez à travailler votre corps. Cela vous aide à rester actif et énergique tout au long de la journée, plutôt que de vous réveiller encore plus agité et fatigué après une sieste de deux heures.
 
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