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30 octobre 2020

Qu'est-ce que l'acide aminé | Que font les acides aminés

 
Si vous ne l'avez pas encore entendu, laissez-moi vous dire, acides aminés sont les éléments constitutifs de toutes les protéines. En d'autres termes, toutes les protéines et tous les tissus musculaires du corps sont formés grâce aux séquences uniques de 21 acides aminés différents. En termes de structure chimique, ils sont appelés groupes amino et sont basés sur un atome d'azote.

 

L'azote dans la structure des acides aminés les rend différents des autres aliments (tels que les glucides) de votre alimentation. Les acides aminés grâce à cette différence; ils peuvent former des tissus, des organes, des muscles, de la peau et des cheveux.

En ce qui concerne les protéines, les gens pensent immédiatement au renforcement musculaire et à la musculation, tandis que les acides aminés sont des composants importants dans la nutrition de chaque individu, surtout s'il y a une activité physique. Les acides aminés se répartissent en trois catégories: les acides aminés essentiels, les acides aminés semi-essentiels, les acides aminés non essentiels. 

Acides aminés essentiels (requis)

"Acides aminés essentiels" ... Que signifie donc "Essentiel"? Les acides aminés essentiels ne sont pas produits et synthétisés par le corps, nous devons donc les extraire des aliments de notre alimentation. Il existe 9 acides aminés essentiels, dont les célèbres acides aminés à chaîne ramifiée DZAA.

 

Dans le reste de ce post BCAA L'acronyme que nous essayons d'introduire en turc: il sera appelé «DZAA».

 

DZAAs

Leucine, Isoleucine et Valin

Trois des 9 acides aminés essentiels sont «DZAA | Acides aminés à chaîne ramifiée ». Ces trois acides aminés sont: leucine, isoleucine et gouverneurré.
 
Les DZAA se distinguent des autres acides aminés essentiels par leur structure chimique unique et leur structure leur confère un certain nombre de propriétés chimiques spécifiques. Les DZAA sont absorbés plus rapidement et mieux dans le corps que les autres. De plus, l'absorption ne se produit pas dans l'estomac, mais directement dans les muscles qui en ont besoin. Pour en savoir plus sur les DZAA,Quels sont les acides aminés à chaîne ramifiée DZAA?Consultez notre article.

Autres acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels restants sont: histidine, méthionine, phénylalanine, thréonine, tryptophane et lysine. Ceux-ci sont nécessaires pour un certain nombre de fonctions physiologiques dans le corps.

histidine

L'histidine est un acide aminé aromatique qui joue un rôle dans les fonctions vitales, comme la contribution à la synthèse de l'hémoglobine, le fonctionnement du système immunitaire et la réparation des tissus. C'est également un acide aminé important pour le développement et la récupération des maladies. 

Lysine

La lysine est un acide aminé qui joue un rôle important dans le fonctionnement du système immunitaire. Il se combine également avec d'autres acides aminés semi-essentiels, aidant à la synthèse de protéines telles que le calogène. Collagène; C'est une protéine importante en termes de santé de la peau, des cheveux et des ongles.

tryptophane

Le tryptophane est un acide aminé aromatique du groupe indole. Il a diverses fonctions dans le corps, dont l'une est de fournir une transmission chimique au sein du système nerveux. Contrairement aux autres acides aminés, le L-tryptophane est insoluble dans l'eau et est vraiment résistant à la chaleur. En d'autres termes, le taux de perte de valeur lors du traitement est faible.

méthionine

La méthionine est un acide aminé contenant un atome de soufre. C'est le précurseur d'acides aminés comme la taurine. Cet acide aminé a un certain nombre de fonctions dans le corps telles que nous protéger avec ses propriétés antioxydantes et éliminer les substances nocives de notre corps avec sa fonction préventive. De plus, il joue un rôle dans la sécrétion de diverses hormones, dont l'adrénaline et la mélatonine, dans la production de protéines.

phénylalanine

La phénylalanine est un acide aminé benzylique à chaîne latérale et non polaire connu pour avoir un effet anti-dépresseur. Cet acide aminé joue un rôle dans la production de dopamine et d'adrénaline.

Treo

Cet acide aminé a une structure de molécule polaire et se transforme en pyruvate dans le corps. La tâche du pyruvate est la production d'énergie de glucose et d'ATP (adénosine triphosphate) dans la cellule.

Acides aminés non essentiels

Les acides aminés non essentiels peuvent être synthétisés par notre corps. Alors ... "Puisque ces acides aminés peuvent être produits par notre corps, pourquoi devrions-nous avoir besoin de consommer des acides aminés supplémentaires?" Bonne question. Lors de l'exercice, après que les glucides sont utilisés comme source d'énergie, le corps commence à chercher d'autres sources. Les acides aminés sont utilisés par le corps comme carburant pour fournir un soutien adéquat à nos muscles pendant l'exercice, mais souvent le corps ne peut pas produire suffisamment d'acides aminés pour répondre aux besoins physiques accrus pendant l'exercice. Donc, que nous soyons essentiels dans notre alimentation ou non, nous devons consommer plus d'acides aminés.

alanine

L'alanine est l'acide aminé le plus simple en termes de structure chimique, classé comme polaire. Il joue un rôle clé dans le cycle glucose-alanine entre le foie et les tissus de l'organisme. Autrement dit, cet acide aminé produit du pyruvate dans les tissus, puis du glucose comme carburant.

glycine

Avec la glycine, la proline et la lysine, il aide à la formation de collagène et est le plus petit des acides aminés similaires. De plus, la lysine joue un rôle de support nerveux dans la moelle épinière, le tronc cérébral et la rétine.

L'acide aspartique

Cet acide aminé est impliqué dans le cycle de l'urée dans le corps et dans la glycogenèse (le processus métabolique qui produit du glucose dans l'organisme). L'acide aspartique fonctionne également comme un support nerveux qui stimule certains récepteurs spéciaux au sein du système nerveux.

asparagine

L'asparagine est essentielle pour le système nerveux et joue un rôle important dans la synthèse de l'ammoniac.

Acides aminés semi-essentiels

Vous demandez comment quelque chose peut être "semi-basique", non? Ces acides aminés peuvent être produits par le corps, mais dans certaines maladies et exercices intenses, la quantité produite par le corps peut ne pas être suffisante pour le fonctionnement fonctionnel du corps.

Cool

C'est un acide aminé frais qui produit des protéines et a de nombreuses fonctions biologiques dans le corps. Il est important dans la transmission des signaux cérébraux dans le métabolisme et les réactions enzymatiques.

arginine

L'arginine est le précurseur de l'oxyde d'azote et a un certain nombre de fonctions, telles que la réduction du temps de cicatrisation des blessures, l'accélération de la guérison des tissus endommagés, l'accélération de la cicatrisation des blessures, aidant à affaiblir et à corriger la pression artérielle.

tyrosine

La tyrosine est un acide aminé producteur de protéines et joue un rôle dans la transduction du signal intracellulaire.

proline

Cet acide aminé a une structure chimique solide extraordinaire. Il est utilisé dans la production de chaos, ce qui renforce les cheveux, les ongles et la peau.

Laornithine

L'ornitine est une partie importante du cycle de l'urée et est censée prévenir la fatigue physique. Le cycle de l'urée est un cycle biochimique qui produit de l'urée pour éliminer l'ammoniac du corps.

glutamine

La glutamine est l'un des acides aminés les plus populaires des athlètes. Il a des fonctions dans le corps, telles que la régulation de l'acide rénal, la production d'énergie cellulaire et l'aide à la construction musculaire.

cystéine

La cystéine est un acide aminé que l'on pense avoir une propriété de liaison aux métaux qui joue un rôle dans les réactions enzymatiques de l'organisme et qui est le précurseur de certains antioxydants.

L'essence de la parole

J'espère que cet article a clarifié votre vision des acides aminés et a répondu à la question "Que sont les acides aminés et que font-ils?" Les acides aminés sont essentiels pendant et après l'exercice, et la quantité que nous consommons habituellement avec notre alimentation est loin de répondre aux besoins du corps. Supplément d'acides aminés L'achat vous empêche de vous blesser en faisant du sport et vous aide à atteindre vos objectifs de renforcement et d'ajustement.

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