fbpx
21 °C Istanbul, TR
20 syyskuu 2020

Supplementiin

Kreatiini 101 | Mikä se on ja mitä se tekee?

Yleiskatsaus Kreatiini on ykköslisäosa parantamaan suorituskykyämme urheilussa. Tutkimuksen mukaan kreatiini lisää lihasmassaa, harjoituksen suorituskykyä, kestävyyttä ja voimaa (1, 2). Lisäksi kreatiniinilla on monia terveyshyötyjä, kuten kehon suojaaminen neurologisilta sairauksilta (3, 4, 5, 6). Monet ihmiset uskovat, että kreatiini ei ole turvallista ja sillä on monia sivuvaikutuksia. Mutta mikään tämän tieteen [...]

Aminohapot | Mitkä ovat aminohappojen edut

  Jos et ole koskaan kuullut siitä aikaisemmin, aminohapot ovat kaikkien proteiinien “rakennuspalikoita”, joten kehon kaikki proteiinit ja lihaskudokset koostuvat ainutlaatuisesta sekvenssistä, joka sisältää 21 erilaista aminohappoa. Kemiallisena rakenteena aminohapot karakterisoidaan aminoryhmänä ja ovat typpiatomi, joka muodostaa tämän ryhmän perustan. Aminohapot ovat todella tärkeä paikka kehossamme ja […]

Mikä on aminohappo | Mitä aminohapot tekevät

  Annan kertoa, jos et ole vielä kuullut sitä, aminohapot ovat kaikkien proteiinien rakennuspalikoita. Toisin sanoen kaikki kehon proteiinit ja lihaskudokset muodostuvat 21 eri aminohapon ainutlaatuisten sekvenssien ansiosta. Kemiallisen rakenteensa suhteen niitä kutsutaan aminoryhmiksi ja ne perustuvat typpiatomiin. Aminohappojen rakenteessa oleva typpi erottaa ne muista ruokavaliosi ravintoaineista (esim. Hiilihydraatit). Aminohapot tämän eron ansiosta; rakenne, […]

fiSuomi
tr_TRTürkçe en_USEnglish de_DEDeutsch fr_FRFrançais nl_NLNederlands it_ITItaliano es_ESEspañol pt_PTPortuguês ru_RUРусский da_DKDansk sv_SESvenska nn_NONorsk nynorsk fiSuomi