fbpx
15 °C Istanbul, TR
27 helmikuu 2020

motivaatio

Liikunta on yksi niistä asioista, jotka menestyvät ihmiset tekevät joka päivä

    Mitä yhteistä Arnold Schwarzeneggerin, Adriana Liman, Warren Buffetin ja OKCupidin perustajan Christian Rudderin kanssa? Vaikka saatat ajatella, että he ovat alansa huippuammattilaisia, tämä ei ole ainoa samankaltaisuus. Itse asiassa heillä kaikilla on yksi yhteinen asia: he kaikki pelaavat urheilua ja näkevät sen osana menestystä. He eivät myöskään ole yksin tässä suhteessa. Richard Branson (400 […]

14 oppitunti, jotka olen oppinut nostaessani 34 vuotta painoa

  "TÄMÄ ARTIKKELINEN TAPAHTUMAPESE EI TARJOA, ETTÄ PAREMPI TYÖTYÖTÄ, Mutta voit ansaita arvokkaan näkemyksen 55-vuotiselta keholtasi." Seuraavassa on asioita, jotka 55-vuotias amerikkalainen, joka yrittää edelleen olla kehonrakentaja, haluaa oppia omasta suustaan. Paljon on muuttunut viime vuodestani West Collegessa Los Angelesissa. Vuosi oli 1981. Ronald Reagan oli toinen, […]

6 syytä miksi sinun pitäisi urheilla yliopistossa

    Yksinkertaisempi kuin luulisi. Joillekin urheilun tekeminen tuntuu maailman pahimmalta asialta. Aiotko juosta? Miksi joku satuttaisi itseään tällä tavalla? Kenellä on aikaa sellaiseen asiaan, varsinkin kun olet yliopistossa? Uskon kuitenkin, että urheilu on suuri pako etenkin yliopistovuosina. Urheilu on hyvä, huono, stressaava, pitkä […]

Suurimmat valheet (ja tosiasiat) kehonrakennuksesta

  Mitkä ovat kehonrakennuksen suurimpia valheita? Lee Boyce - Voimavalmentaja ja suorituskykyasiantuntija "Rakenna 7 kiloa lihasta 6 viikossa!" Et voi tehdä huomattavaa määrää lihaksia viikkojen sisällä. Tällaiset lupaukset eivät ole oikeita ja ilmeisesti haitallisia. Miksi niin? Koska tämä on ihmisten fysiologiaa vastaan. Joskus "Kehon rasvan lisääntyminen ja vedenpidätys ovat osa yhtälöä". [...]

fiSuomi
tr_TRTürkçe en_USEnglish de_DEDeutsch fr_FRFrançais nl_NLNederlands it_ITItaliano es_ESEspañol pt_PTPortuguês ru_RUРусский da_DKDansk sv_SESvenska nn_NONorsk nynorsk fiSuomi