fbpx
9 °C Istanbul, TR
23 helmikuu 2020

Vinkkejä ja neuvoja

Mitä kehotyyppiä sinulla on Ectomorph, Endomorph tai Mesomorph

Saisitko koskaan huomionne? Jotkut ihmiset ovat syntyneet geneettisesti palkittuina ja poikkeuksellisten rotuominaisuuksien ympäröimänä. Vaikka nämä ihmiset päästävät eroon kehonsa rasvasta tasapainoisella ruokavaliolla, ruokavaliosuunnitelmalla ja heitä seuraavalla tehokkaalla liikuntaohjelmalla, ne tekevät lihaksesta samanaikaisesti. Nämä ihmiset etenevät joka päivä ja joka päivä he heräävät edellisestä päivästä […]

Lihasten täydennyskausi | 10 suosituinta vinkkiä lihavuuden lisäämiseksi lihaksiin

    Yleiskatsaus Talvi on tulossa. Monille kunto- ja kehonrakennusta harrastaville tämä osoittaa, että on aika lisätä lihaksen määrää ja massaa. Valitettavasti lihaksikas vartalo ei ole niin yksinkertainen kuin miltä näyttää. Suurin osa ihmisistä täyttää vatsansa roskaruoalla ajattelematta sitä ja ajattelee, että vaakojen massa kasvaa, kun taas asteikkojen luvut kasvavat, kun taas kasvu on vain […]

Kymmenen asiaa jokaisen heikon miehen, joka haluaa saada tilaa, tulisi tietää

Riippumatta siitä, kuinka kovasti saat lihaksia, voit saada tilavuuden oikealla suunnitelmalla. Yleiskatsaus Ohutten miesten kuntosaleja voi olla sekä taivasta että helvettiä. Heittämällä kiiltävät metallilevyt sieltä joka kerta, saat äänenvoimakkuuden ja kauniin ilmeen, josta olet aina uneksinut. Mutta tämä voi olla haastavaa sinulle, varsinkin jos työskentelet kovasti ja et saa tuloksia. ”Isompi, […]

fiSuomi
tr_TRTürkçe en_USEnglish de_DEDeutsch fr_FRFrançais nl_NLNederlands it_ITItaliano es_ESEspañol pt_PTPortuguês ru_RUРусский da_DKDansk sv_SESvenska nn_NONorsk nynorsk fiSuomi