fbpx
16 °C Istanbul, TR
23 lokakuu 2020

Suositut harjoitukset

VAHVAT LIHAAT 5 × 5: 12-viikkoinen kunto- ja kehonrakennusohjelma

VAHVAT LIHAAT 5 × 5: 12-viikkoinen kunto- ja kehonrakennusohjelma rasvan vahvistamiseen, lihasten rakentamiseen ja palamiseen. VAHVAT LIHAAT 5 × 5 on yksinkertaisin ja tehokkain kunto- ja kehonrakennusohjelma lihaksen rakentamiseen ja rasvan polttamiseen. Lihasvoimaa muuttamaan kehoaan ja tuhansien ihmisten Turkin käyttävät 5 x 5 ohjelmaa. Ohjelman seuraaminen on melko […]

Texasin menetelmä

    Varoitus: Tämä artikkeli kertoo Mark Rippetoen koulutusohjelmasta The Texas Method. Hän pidättää kaikki tekijänoikeudet. Tässä on mitä sinun on tiedettävä… Aloittelija kehonrakentaja voi nopeasti saada voimaa yksinkertaisella harjoitusohjelmalla ja lineaarisella etenemisellä. Sen eteneminen hidastuu, kun kehonrakentaja saa kokemusta. Hyvin ohjelmoidut harjoitukset ja riittävät palautusvälit, kohtalainen […]

fiSuomi
tr_TRTürkçe en_USEnglish de_DEDeutsch fr_FRFrançais nl_NLNederlands it_ITItaliano es_ESEspañol pt_PTPortuguês ru_RUРусский da_DKDansk sv_SESvenska nn_NONorsk nynorsk fiSuomi