BUNLARI OKUDUNUZ MU

GÜÇLÜ KASLAR 5×5: 12 Haftalık Fitness ve Vücut Geliştirme Programı Hangi Vücut Tipine Sahipsiniz | Ektomorf, Endomorf veya Mezomorf Paleo Diyeti 101: Yeni Başlayanlar İçin Rehber + Yemek Planı Hangi Kardiyo Metodu En Hızlı Yağ Yaktırır? Karın Güçlendirme & Sağlamlaştırma | İşlevi, Egzersizleri ve Faydaları Keskin Hatlı Göğüsler | 8×8 Yağsız Kas Büyümesi İçin Göğüs Antrenmanı Programı Koşmaya Başlamak İçin 17 Neden Kas Profesörüne Sorun: Kardiyodan Önce Ve Sonra Ne Yemeliyim? Kırmızı Şarap: Faydalı Mı? Zararlı Mı? Kilonuzu Kontrol Eden Hormonları Dengelemenin Kanıtlanmış 9 Yolu Turşu suyu içmek: Faydalı mı, Zararlı mı? Ketojenik Diyet 101: Nedir? Kilo Vermek İçin İyi Midir? Kas Hacimlendirme Sezonu | Kaslarınıza Hacim Kazandıracak En İyi 10 İpucu Karın, Popo ve Kalça: “Bölge”yi İnceltmek İçin Hareketler Kanser Hücreleriyle Savaşmak Ve Onları Yok Etmek İçin 12 Etkili Yiyecek Kadınlar İçin Ağırlık Antrenmanı | Kasları Şişirmek İçin Değil, Yağ Yakmak İçin Ağırlık Kaldırın Kan Şekeri Seviyesini Doğal Yollarla Düşürmenin 15 Kolay Yolu Kahvaltı Ne Kadar Önemlidir? Herkesin Pratik Yapması Gereken 11 Temel Yoga Hareketi Kreatin 101 | Nedir ve Ne İşe Yarar?

Östrojen

27 Eylül 2019 0

Kilonuzu Kontrol Eden Hormonları Dengelemenin Kanıtlanmış 9 Yolu

Kilo alıp vermeniz büyük oranla hormonlarınız tarafından kontrol edilir. Araştırmalara göre hormonlar iştahımızı ve vücudumuzda depoladığımız yağ oranını etkiler (1, 2, 3). İşte kilonuzu kontrol eden hormonları “dengelemenin” en iyi 9 yolu: 1. İnsülin İnsülin pankreasta bulunan beta hücreleri tarafından üretilen bir hormondur. Gün içerisinde az miktarda salgılanan insülin, yemeklerden sonra daha fazla miktarda salgılanır. […]