{"id":91,"date":"2019-09-20T22:12:21","date_gmt":"2019-09-20T19:12:21","guid":{"rendered":"http:\/\/gucluyasa.com\/index.php\/beslenme-gucluyasa\/"},"modified":"2019-11-03T23:26:22","modified_gmt":"2019-11-03T20:26:22","slug":"beslenme","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/nutricion\/","title":{"rendered":"nutrici\u00f3n"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"91\" class=\"elementor elementor-91\" data-elementor-settings=\"[]\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-section-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3304ac2a elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"3304ac2a\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div 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class=\"section-category-more\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/makaleler\/beslenme\/\">View more articles<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\n\t<article id=\"entry-30\" class=\"entry-item post-30 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-beslenme category-diyetler tag-beslenme tag-diyetler tag-dusuk-karbonhidrat-diyeti tag-paleo-diyeti\">\n\n\t\t\t\t<figure class=\"entry-item-thumb\">\n\t\t\t\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/dieta-paleo-101\/\">\n\t\t\t\t<img width=\"800\" height=\"500\" src=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/paleo-diyeti-101-hq_3_orig-800x500.jpg\" class=\"attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/paleo-diyeti-101-hq_3_orig.jpg 800w, 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href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/dieta-paleo-101\/\">Paleo Diet 101: una gu\u00eda para principiantes + plan de comidas<\/a>\n\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"entry-author\">\n\t\t\t<span class=\"entry-author-by\">by<\/span> <span class=\"entry-author-name\"><a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/author\/gucluyasa\/\">G\u00fc\u00e7l\u00fcya\u015fa<\/a><\/span>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/header>\n\n\t\t\t<div class=\"entry-excerpt\">\n\t\t\t\t<p>Tambi\u00e9n podemos describir la dieta Paleo como la dieta de nuestros antepasados cazadores-recolectores que vivieron en la edad de piedra. Esta dieta consiste en consumir los alimentos tal como est\u00e1n en la naturaleza, es decir, en forma entera y cruda. Nuestros antepasados son gen\u00e9ticamente iguales a los humanos modernos de hoy. Han consumido este tipo de alimentos en la naturaleza y no han padecido enfermedades como obesidad, diabetes o afecciones card\u00edacas. Muchos estudios diferentes muestran que esta dieta (c\u00e1lculo de calor\u00edas [\u2026]<\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t<\/article>\n\n\t\n\t<article id=\"entry-33\" class=\"entry-item post-33 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-beslenme category-beslenme-ipuclari tag-alkol tag-alzheimer tag-beslenme-ipuclari tag-depresyon tag-diyabet tag-kanser tag-kirmizi-sarap tag-siroz tag-yaygin-hastaliklar\">\n\n\t\t\t\t<figure class=\"entry-item-thumb\">\n\t\t\t\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/rojo-vino-utilidad-mi-mi-perjudiciales\/\">\n\t\t\t\t<img width=\"694\" height=\"463\" src=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/kirmizi-sarap-faydali-mi-zararli-mi-grafikler-0-hq_1_orig.jpg\" class=\"attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/kirmizi-sarap-faydali-mi-zararli-mi-grafikler-0-hq_1_orig.jpg 694w, https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/kirmizi-sarap-faydali-mi-zararli-mi-grafikler-0-hq_1_orig-600x400.jpg 600w, https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/kirmizi-sarap-faydali-mi-zararli-mi-grafikler-0-hq_1_orig-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 694px) 100vw, 694px\" \/>\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/figure>\n\t\t\n\t\t<div class=\"entry-item-content\">\n\n\t\t\t<header class=\"entry-header\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"entry-meta-top\">\n\t\t\t\t<div class=\"entry-meta-top-wrap\" style=\"\">\n\t\t\t<time class=\"entry-time\" datetime=\"2019-09-28T22:12:20+03:00\">28 septiembre 2019<\/time><span class=\"entry-meta-info\">\t<span class=\"entry-meta-comment-no\">\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/rojo-vino-utilidad-mi-mi-perjudiciales\/#respond\">\n\t\t\t0\t\t\t<i class=\"fa fa-comments-o\"><\/i>\n\t\t<\/a>\n\t<\/span>\n\t<\/span>\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"entry-title\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/rojo-vino-utilidad-mi-mi-perjudiciales\/\">Vino tinto: \u00bfes \u00fatil? \u00bfEs da\u00f1ino?<\/a>\n\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"entry-author\">\n\t\t\t<span class=\"entry-author-by\">by<\/span> <span class=\"entry-author-name\"><a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/author\/gucluyasa\/\">G\u00fc\u00e7l\u00fcya\u015fa<\/a><\/span>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/header>\n\n\t\t\t<div class=\"entry-excerpt\">\n\t\t\t\t<p>Los beneficios para la salud del vino tinto todav\u00eda se est\u00e1n discutiendo de vez en cuando. Muchos creen que un vaso al d\u00eda es una parte importante de una dieta saludable, mientras que otros creen que el vino se valora m\u00e1s de lo necesario. Los estudios a menudo han demostrado que consumir vino tinto reduce el riesgo de muchas enfermedades, incluidas las enfermedades del coraz\u00f3n. Sin embargo, hay una buena [...]<\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t<\/article>\n\n\t\n\t<article id=\"entry-78\" class=\"entry-item post-78 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-beslenme category-beslenme-hatalari tag-beslenme tag-beslenme-ipuclari tag-ipuclari-ve-tavsiyeler tag-tursu-suyu tag-tursunun-faydalari\">\n\n\t\t\t\t<figure class=\"entry-item-thumb\">\n\t\t\t\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/encurtidos-a-ic-util-agua-mi-mi-perjudiciales\/\">\n\t\t\t\t<img width=\"663\" height=\"373\" src=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/tur-u-suyu-faydali-mi-zararli-mi-grafikler-5_2.jpg\" class=\"attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Beber jugo de pepinillos: \u00bfes \u00fatil o da\u00f1ino?\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/tur-u-suyu-faydali-mi-zararli-mi-grafikler-5_2.jpg 663w, https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/tur-u-suyu-faydali-mi-zararli-mi-grafikler-5_2-600x338.jpg 600w, https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/tur-u-suyu-faydali-mi-zararli-mi-grafikler-5_2-300x170.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 663px) 100vw, 663px\" \/>\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/figure>\n\t\t\n\t\t<div class=\"entry-item-content\">\n\n\t\t\t<header class=\"entry-header\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"entry-meta-top\">\n\t\t\t\t<div class=\"entry-meta-top-wrap\" style=\"\">\n\t\t\t<time class=\"entry-time\" datetime=\"2019-09-27T12:12:20+03:00\">27 septiembre 2019<\/time><span class=\"entry-meta-info\">\t<span class=\"entry-meta-comment-no\">\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/encurtidos-a-ic-util-agua-mi-mi-perjudiciales\/#respond\">\n\t\t\t0\t\t\t<i class=\"fa fa-comments-o\"><\/i>\n\t\t<\/a>\n\t<\/span>\n\t<\/span>\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"entry-title\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/encurtidos-a-ic-util-agua-mi-mi-perjudiciales\/\">Beber jugo de pepinillos: \u00bfes \u00fatil o da\u00f1ino?<\/a>\n\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"entry-author\">\n\t\t\t<span class=\"entry-author-by\">by<\/span> <span class=\"entry-author-name\"><a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/author\/gucluyasa\/\">G\u00fc\u00e7l\u00fcya\u015fa<\/a><\/span>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/header>\n\n\t\t\t<div class=\"entry-excerpt\">\n\t\t\t\t<p>&nbsp; Fuente de la foto: Authoritynutrition.com Los encurtidos se conocen desde hace siglos como un nutriente saludable. Se dice que J\u00fclius Caesar orden\u00f3 a sus soldados comer pepinillos para fortalecerse, mientras que Cleopatra comi\u00f3 pepinillos por belleza. Se cree que el agua en escabeche tiene muchos beneficios para la salud y diferentes usos. Se dice que el jugo de pepinillo fortalece el rendimiento del ejercicio y ayuda a equilibrar el az\u00facar en la sangre. Pero en agua en escabeche [\u2026]<\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t<\/article>\n\n\t\n\t<article id=\"entry-9\" class=\"entry-item post-9 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-beslenme category-diyetler tag-beslenme tag-diyetler tag-dusuk-karbonhidrat-diyeti tag-kalori-hesaplama tag-ketojenik-diyet tag-yuksek-yag-diyeti\">\n\n\t\t\t\t<figure class=\"entry-item-thumb\">\n\t\t\t\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/cetogenica-dieta-101\/\">\n\t\t\t\t<img width=\"885\" height=\"500\" src=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ketojenik-diyet-101-grafikler-0-hq_1_orig-885x500.jpg\" class=\"attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ketojenik-diyet-101-grafikler-0-hq_1_orig-885x500.jpg 885w, https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ketojenik-diyet-101-grafikler-0-hq_1_orig-550x311.jpg 550w, https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/ketojenik-diyet-101-grafikler-0-hq_1_orig-300x170.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 885px) 100vw, 885px\" \/>\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/figure>\n\t\t\n\t\t<div class=\"entry-item-content\">\n\n\t\t\t<header class=\"entry-header\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"entry-meta-top\">\n\t\t\t\t<div class=\"entry-meta-top-wrap\" style=\"\">\n\t\t\t<time class=\"entry-time\" datetime=\"2019-09-24T22:12:20+03:00\">24 septiembre 2019<\/time><span class=\"entry-meta-info\">\t<span class=\"entry-meta-comment-no\">\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/cetogenica-dieta-101\/#respond\">\n\t\t\t0\t\t\t<i class=\"fa fa-comments-o\"><\/i>\n\t\t<\/a>\n\t<\/span>\n\t<\/span>\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"entry-title\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/cetogenica-dieta-101\/\">Dieta cetog\u00e9nica 101: \u00bfQu\u00e9 es? \u00bfEs bueno para perder peso?<\/a>\n\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"entry-author\">\n\t\t\t<span class=\"entry-author-by\">by<\/span> <span class=\"entry-author-name\"><a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/author\/gucluyasa\/\">G\u00fc\u00e7l\u00fcya\u015fa<\/a><\/span>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/header>\n\n\t\t\t<div class=\"entry-excerpt\">\n\t\t\t\t<p>La dieta cetog\u00e9nica es una de las dietas m\u00e1s notables entre las personas en la industria del acondicionamiento f\u00edsico que est\u00e1 evolucionando r\u00e1pidamente y sin duda llama la atenci\u00f3n. La idea principal de la dieta cetog\u00e9nica es hacer que su cuerpo use solo reservas de grasa para obtener energ\u00eda, tambi\u00e9n conocida como \u201ccetosis\u201d. La idea basada en la dieta cetog\u00e9nica La dieta cetog\u00e9nica es diferente de muchas otras dietas. Por lo general, se nos advierte sobre la reducci\u00f3n de nuestra ingesta de grasas, pero cetog\u00e9nica [...]<\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t<\/article>\n\n\t\n\t<article id=\"entry-85\" class=\"entry-item post-85 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-beslenme category-beslenme-ipuclari tag-beslenme-ipuclari tag-kanser tag-yaygin-hastaliklar\">\n\n\t\t\t\t<figure class=\"entry-item-thumb\">\n\t\t\t\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/las-celulas-de-cancer-para-luchar-contra-y-les-con-no-a-12-ic-eficaz-comida\/\">\n\t\t\t\t<img width=\"703\" height=\"465\" src=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/2085486.jpg\" class=\"attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/2085486.jpg 703w, https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/2085486-600x397.jpg 600w, https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/2085486-300x198.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 703px) 100vw, 703px\" \/>\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/figure>\n\t\t\n\t\t<div class=\"entry-item-content\">\n\n\t\t\t<header class=\"entry-header\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"entry-meta-top\">\n\t\t\t\t<div class=\"entry-meta-top-wrap\" style=\"\">\n\t\t\t<time class=\"entry-time\" datetime=\"2019-09-20T22:12:21+03:00\">20 septiembre 2019<\/time><span class=\"entry-meta-info\">\t<span class=\"entry-meta-comment-no\">\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/las-celulas-de-cancer-para-luchar-contra-y-les-con-no-a-12-ic-eficaz-comida\/#respond\">\n\t\t\t0\t\t\t<i class=\"fa fa-comments-o\"><\/i>\n\t\t<\/a>\n\t<\/span>\n\t<\/span>\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"entry-title\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/las-celulas-de-cancer-para-luchar-contra-y-les-con-no-a-12-ic-eficaz-comida\/\">12 alimentos efectivos para combatir y destruir las c\u00e9lulas cancerosas<\/a>\n\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"entry-author\">\n\t\t\t<span class=\"entry-author-by\">by<\/span> <span class=\"entry-author-name\"><a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/author\/gucluyasa\/\">G\u00fc\u00e7l\u00fcya\u015fa<\/a><\/span>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/header>\n\n\t\t\t<div class=\"entry-excerpt\">\n\t\t\t\t<p>\u00a0 \u00a0 A pesar de lo que haya escuchado en los medios comunes como la televisi\u00f3n, no existe una c\u00e9lula cancerosa invencible. La principal diferencia entre las c\u00e9lulas cancerosas en crecimiento y las que no crecen en el cuerpo son los nutrientes que tomamos en nuestro cuerpo para detener el crecimiento de estas c\u00e9lulas mutantes y destruirlas. Cuando se alimenta de manera adecuada y adecuada, el sistema inmunitario humano destruye naturalmente las c\u00e9lulas cancerosas del cuerpo. [\u2026] En el cuerpo<\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t<\/article>\n\n\t\n\t<article id=\"entry-63\" class=\"entry-item post-63 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-beslenme category-beslenme-ipuclari tag-beslenme-ipuclari tag-dengeli-beslenme tag-duzenli-egzersiz tag-kan-sekeri tag-stres tag-tip-2-diyabet tag-yaygin-hastaliklar\">\n\n\t\t\t\t<figure class=\"entry-item-thumb\">\n\t\t\t\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/nivel-de-azucar-en-la-sangre-con-enraizamiento-natural-de-la-carretera-maniaco-15-manera-facil\/\">\n\t\t\t\t<img width=\"694\" height=\"390\" src=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/kan-sekeri-seviyesini-dogal-yollarla-dusurmenin-15-kolay-yolu-grafikler-0-mq_orig.jpg\" class=\"attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/kan-sekeri-seviyesini-dogal-yollarla-dusurmenin-15-kolay-yolu-grafikler-0-mq_orig.jpg 694w, https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/kan-sekeri-seviyesini-dogal-yollarla-dusurmenin-15-kolay-yolu-grafikler-0-mq_orig-600x337.jpg 600w, https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/kan-sekeri-seviyesini-dogal-yollarla-dusurmenin-15-kolay-yolu-grafikler-0-mq_orig-300x170.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 694px) 100vw, 694px\" \/>\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/figure>\n\t\t\n\t\t<div class=\"entry-item-content\">\n\n\t\t\t<header class=\"entry-header\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"entry-meta-top\">\n\t\t\t\t<div class=\"entry-meta-top-wrap\" style=\"\">\n\t\t\t<time class=\"entry-time\" datetime=\"2019-09-19T22:12:20+03:00\">19 septiembre 2019<\/time><span class=\"entry-meta-info\">\t<span class=\"entry-meta-comment-no\">\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/nivel-de-azucar-en-la-sangre-con-enraizamiento-natural-de-la-carretera-maniaco-15-manera-facil\/#respond\">\n\t\t\t0\t\t\t<i class=\"fa fa-comments-o\"><\/i>\n\t\t<\/a>\n\t<\/span>\n\t<\/span>\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"entry-title\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/nivel-de-azucar-en-la-sangre-con-enraizamiento-natural-de-la-carretera-maniaco-15-manera-facil\/\">15 maneras f\u00e1ciles de reducir los niveles de az\u00facar en la sangre de forma natural<\/a>\n\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"entry-author\">\n\t\t\t<span class=\"entry-author-by\">by<\/span> <span class=\"entry-author-name\"><a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/author\/gucluyasa\/\">G\u00fc\u00e7l\u00fcya\u015fa<\/a><\/span>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/header>\n\n\t\t\t<div class=\"entry-excerpt\">\n\t\t\t\t<p>\u00a0 El nivel alto de az\u00facar en la sangre ocurre cuando el az\u00facar en el cuerpo no puede transportarse de manera efectiva de la sangre a las c\u00e9lulas. Cuando no se controla, esto puede causar diabetes. En un estudio de 2012, se inform\u00f3 que -14 de los turcos adultos ten\u00edan diabetes tipo 2 y -38 se clasificaron como prediab\u00e9ticos (1). Esto significa que de los turcos son diab\u00e9ticos o prediab\u00e9ticos. Aqu\u00ed est\u00e1 el az\u00facar en la sangre [\u2026]<\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t<\/article>\n\n\t\n\t<article id=\"entry-43\" class=\"entry-item post-43 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-beslenme category-beslenme-ipuclari tag-beslenme-ipuclari tag-kahvalti tag-karbonhidrat tag-protein tag-saglikli-yaglar tag-yaygin-hastaliklar\">\n\n\t\t\t\t<figure class=\"entry-item-thumb\">\n\t\t\t\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/el-desayuno-cuanto-es-importante\/\">\n\t\t\t\t<img width=\"600\" height=\"204\" src=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/kahvalt-ne-kadar-nemli-grafik-1-hq_1_orig.jpg\" class=\"attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/kahvalt-ne-kadar-nemli-grafik-1-hq_1_orig.jpg 600w, https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/kahvalt-ne-kadar-nemli-grafik-1-hq_1_orig-300x102.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/>\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/figure>\n\t\t\n\t\t<div class=\"entry-item-content\">\n\n\t\t\t<header class=\"entry-header\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"entry-meta-top\">\n\t\t\t\t<div class=\"entry-meta-top-wrap\" style=\"\">\n\t\t\t<time class=\"entry-time\" datetime=\"2019-09-18T22:12:20+03:00\">18 septiembre 2019<\/time><span class=\"entry-meta-info\">\t<span class=\"entry-meta-comment-no\">\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/el-desayuno-cuanto-es-importante\/#respond\">\n\t\t\t0\t\t\t<i class=\"fa fa-comments-o\"><\/i>\n\t\t<\/a>\n\t<\/span>\n\t<\/span>\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"entry-title\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/el-desayuno-cuanto-es-importante\/\">\u00bfQu\u00e9 tan importante es el desayuno?<\/a>\n\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"entry-author\">\n\t\t\t<span class=\"entry-author-by\">by<\/span> <span class=\"entry-author-name\"><a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/author\/gucluyasa\/\">G\u00fc\u00e7l\u00fcya\u015fa<\/a><\/span>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/header>\n\n\t\t\t<div class=\"entry-excerpt\">\n\t\t\t\t<p>\u00a0 El desayuno es una de las comidas m\u00e1s importantes del d\u00eda. La raz\u00f3n de esto es que el desayuno es la primera comida del d\u00eda y comienza su metabolismo y le permite quemar calor\u00edas todo el d\u00eda. Cuando te levantas de la cama, tu cuerpo enfrenta una falta de nutrientes de 8 horas. El nivel de az\u00facar en la sangre que necesita para que sus m\u00fasculos y cerebro funcionen es muy bajo en las primeras horas de la ma\u00f1ana. Desayuno nivel de az\u00facar en la sangre al nivel deseado de nuevo [\u2026]<\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t<\/article>\n\n\t\n\t<article id=\"entry-8\" class=\"entry-item post-8 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-araclar-ve-hesaplayicilar category-beslenme tag-beslenme tag-diyet tag-gunluk-kalori-ihtiyaci-hesaplama tag-kalori-hesaplama tag-kilo-verme tag-obezite tag-zayiflama\">\n\n\t\t\t\t<figure class=\"entry-item-thumb\">\n\t\t\t\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/caloricas-diarias-en-las-necesidades-de-calculo\/\">\n\t\t\t\t<img width=\"800\" height=\"500\" src=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/gunluk-kalori-ihtiyaci-hesaplama-101-hq_orig-800x500.jpg\" class=\"attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image\" alt=\"\" loading=\"lazy\" \/>\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/figure>\n\t\t\n\t\t<div class=\"entry-item-content\">\n\n\t\t\t<header class=\"entry-header\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"entry-meta-top\">\n\t\t\t\t<div class=\"entry-meta-top-wrap\" style=\"\">\n\t\t\t<time class=\"entry-time\" datetime=\"2019-09-12T22:12:20+03:00\">12 septiembre 2019<\/time><span class=\"entry-meta-info\">\t<span class=\"entry-meta-comment-no\">\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/caloricas-diarias-en-las-necesidades-de-calculo\/#respond\">\n\t\t\t0\t\t\t<i class=\"fa fa-comments-o\"><\/i>\n\t\t<\/a>\n\t<\/span>\n\t<\/span>\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"entry-title\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/caloricas-diarias-en-las-necesidades-de-calculo\/\">Calculadora diaria de requerimiento de calor\u00edas | \u00bfC\u00f3mo calcular su requerimiento diario de calor\u00edas?<\/a>\n\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"entry-author\">\n\t\t\t<span class=\"entry-author-by\">by<\/span> <span class=\"entry-author-name\"><a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/author\/gucluyasa\/\">G\u00fc\u00e7l\u00fcya\u015fa<\/a><\/span>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/header>\n\n\t\t\t<div class=\"entry-excerpt\">\n\t\t\t\t<p>Calor\u00edas es una unidad de energ\u00eda. Significa el uso de esta energ\u00eda a trav\u00e9s de las calor\u00edas en los alimentos y el lenguaje diario, la energ\u00eda y las actividades f\u00edsicas de los alimentos y las bebidas. Por ejemplo: caminar 2 km quema 100 calor\u00edas, una manzana puede tener 80 calor\u00edas. Ganar y perder peso est\u00e1 directamente relacionado con las calor\u00edas que consumimos durante el d\u00eda. La ciencia dice que si quemas m\u00e1s calor\u00edas que [\u2026]<\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t<\/article>\n\n\t\n\t<article id=\"entry-49\" class=\"entry-item post-49 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-beslenme category-yaygin-hastaliklar tag-beslenme tag-beslenme-hatalari tag-colyak-hastaligi tag-diyetler tag-gluten-duyarliligi tag-tedavi-yontemleri tag-yaygin-hastaliklar\">\n\n\t\t\t\t<figure class=\"entry-item-thumb\">\n\t\t\t\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/alergia-al-gluten-celiaco-enfermedad-de-real-mi-do-ur-sueno\/\">\n\t\t\t\t<img width=\"693\" height=\"461\" src=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/gluten-duyarliligi-colyak-hastaligi-grafikler-0-hq_orig.jpg\" class=\"attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/gluten-duyarliligi-colyak-hastaligi-grafikler-0-hq_orig.jpg 693w, https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/gluten-duyarliligi-colyak-hastaligi-grafikler-0-hq_orig-600x399.jpg 600w, https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/gluten-duyarliligi-colyak-hastaligi-grafikler-0-hq_orig-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 693px) 100vw, 693px\" \/>\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/figure>\n\t\t\n\t\t<div class=\"entry-item-content\">\n\n\t\t\t<header class=\"entry-header\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"entry-meta-top\">\n\t\t\t\t<div class=\"entry-meta-top-wrap\" style=\"\">\n\t\t\t<time class=\"entry-time\" datetime=\"2019-09-11T22:12:20+03:00\">11 septiembre 2019<\/time><span class=\"entry-meta-info\">\t<span class=\"entry-meta-comment-no\">\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/alergia-al-gluten-celiaco-enfermedad-de-real-mi-do-ur-sueno\/#respond\">\n\t\t\t0\t\t\t<i class=\"fa fa-comments-o\"><\/i>\n\t\t<\/a>\n\t<\/span>\n\t<\/span>\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"entry-title\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/alergia-al-gluten-celiaco-enfermedad-de-real-mi-do-ur-sueno\/\">\u00bfEs la sensibilidad al gluten (enfermedad cel\u00edaca) real o imaginaria? Una perspectiva cr\u00edtica<\/a>\n\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"entry-author\">\n\t\t\t<span class=\"entry-author-by\">by<\/span> <span class=\"entry-author-name\"><a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/author\/gucluyasa\/\">G\u00fc\u00e7l\u00fcya\u015fa<\/a><\/span>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/header>\n\n\t\t\t<div class=\"entry-excerpt\">\n\t\t\t\t<p>&nbsp; La enfermedad cel\u00edaca es la forma m\u00e1s grave de sensibilidad al gluten y afecta solo a %0.7-1 de las personas. Seg\u00fan un estudio de 2013, 1 de cada 3 personas que viven en los Estados Unidos est\u00e1 tratando activamente de evitar el gluten. La enfermedad cel\u00edaca es la forma m\u00e1s grave de sensibilidad al gluten y afecta solo a %0.7-1 de las personas (1). Sin embargo, el nombre de &quot;sensibilidad al gluten no cel\u00edaca&quot; [\u2026]<\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t<\/article>\n\n\t\n\t<article id=\"entry-39\" class=\"entry-item post-39 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-beslenme category-beslenme-ipuclari tag-beslenme-ipuclari tag-ertesi-gun-sarhoslugu tag-hangover tag-sarhoslugu-onleme\">\n\n\t\t\t\t<figure class=\"entry-item-thumb\">\n\t\t\t\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/intoxicacion-proxima-pistola-a-la-probada-de-bloque-en-el-7-vias\/\">\n\t\t\t\t<img width=\"695\" height=\"475\" src=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/man-with-hangover-after-new-years-party.jpg\" class=\"attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/man-with-hangover-after-new-years-party.jpg 695w, https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/man-with-hangover-after-new-years-party-600x410.jpg 600w, https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/man-with-hangover-after-new-years-party-300x205.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 695px) 100vw, 695px\" \/>\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/figure>\n\t\t\n\t\t<div class=\"entry-item-content\">\n\n\t\t\t<header class=\"entry-header\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"entry-meta-top\">\n\t\t\t\t<div class=\"entry-meta-top-wrap\" style=\"\">\n\t\t\t<time class=\"entry-time\" datetime=\"2019-09-10T22:12:20+03:00\">10 septiembre 2019<\/time><span class=\"entry-meta-info\">\t<span class=\"entry-meta-comment-no\">\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/intoxicacion-proxima-pistola-a-la-probada-de-bloque-en-el-7-vias\/#respond\">\n\t\t\t0\t\t\t<i class=\"fa fa-comments-o\"><\/i>\n\t\t<\/a>\n\t<\/span>\n\t<\/span>\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"entry-title\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/intoxicacion-proxima-pistola-a-la-probada-de-bloque-en-el-7-vias\/\">7 formas comprobadas de prevenir la embriaguez al d\u00eda siguiente<\/a>\n\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"entry-author\">\n\t\t\t<span class=\"entry-author-by\">by<\/span> <span class=\"entry-author-name\"><a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/author\/gucluyasa\/\">G\u00fc\u00e7l\u00fcya\u015fa<\/a><\/span>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/header>\n\n\t\t\t<div class=\"entry-excerpt\">\n\t\t\t\t<p>\u00a0 \u00a0 \u00a0 El consumo de alcohol tiene sus pros y sus contras. Si nos fijamos en uno de los inconvenientes, nos quedamos los restos de la ma\u00f1ana siguiente. Como saben, la embriaguez al d\u00eda siguiente es una condici\u00f3n desagradable que ocurre despu\u00e9s de la ingesta de alcohol. El alcohol ejerce sus efectos fuertemente hasta que se excreta del cuerpo y estos efectos pueden molestarlo de varias maneras (1). Entre estos s\u00edntomas [\u2026]<\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t<\/article>\n\n\t\n\t<article id=\"entry-104\" class=\"entry-item post-104 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-beslenme category-beslenme-hatalari tag-beslenme tag-diyetler tag-kilo-verme tag-nutella tag-seker tag-soya tag-vanilin tag-zayiflama\">\n\n\t\t\t\t<figure class=\"entry-item-thumb\">\n\t\t\t\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/nutella-alimentar-a-su-hijo-sin-antes-de-pensar-lo-que-las-dos-veces-require-razones\/\">\n\t\t\t\t<img width=\"700\" height=\"467\" src=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/nutella_orig.jpg\" class=\"attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/nutella_orig.jpg 700w, https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/nutella_orig-600x400.jpg 600w, https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/nutella_orig-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/>\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/figure>\n\t\t\n\t\t<div class=\"entry-item-content\">\n\n\t\t\t<header class=\"entry-header\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"entry-meta-top\">\n\t\t\t\t<div class=\"entry-meta-top-wrap\" style=\"\">\n\t\t\t<time class=\"entry-time\" datetime=\"2019-09-08T22:12:21+03:00\">8 septiembre 2019<\/time><span class=\"entry-meta-info\">\t<span class=\"entry-meta-comment-no\">\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/nutella-alimentar-a-su-hijo-sin-antes-de-pensar-lo-que-las-dos-veces-require-razones\/#respond\">\n\t\t\t0\t\t\t<i class=\"fa fa-comments-o\"><\/i>\n\t\t<\/a>\n\t<\/span>\n\t<\/span>\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"entry-title\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/nutella-alimentar-a-su-hijo-sin-antes-de-pensar-lo-que-las-dos-veces-require-razones\/\">Las razones que deber\u00edan hacer que sus hijos piensen dos veces antes de alimentar a Nutella<\/a>\n\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"entry-author\">\n\t\t\t<span class=\"entry-author-by\">by<\/span> <span class=\"entry-author-name\"><a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/author\/gucluyasa\/\">G\u00fc\u00e7l\u00fcya\u015fa<\/a><\/span>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/header>\n\n\t\t\t<div class=\"entry-excerpt\">\n\t\t\t\t<p>&nbsp; Nutella, uno de los banquetes populares que puede untar en su pan, es en realidad uno de los productos m\u00e1s venenosos que puede comprar para usted y su familia. Considerando esto, se ha encontrado en la investigaci\u00f3n que Nutella contiene compuestos t\u00f3xicos de las siguientes especies. Vanilin - Vanilin es en realidad un sabor artificial en Nutella. Se utiliza para poner nuestros cerebros en juego y hacernos pensar que realmente sabemos a vainilla real. De hecho, el cerebro [\u2026]<\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t<\/article>\n\n\t\n\t<article id=\"entry-14\" class=\"entry-item post-14 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-beslenme category-diyetler tag-atkins-diyeti tag-beslenme tag-diyetler tag-dusuk-karbonhidrat-diyeti tag-kalori-hesaplama tag-yuksek-yag-diyeti\">\n\n\t\t\t\t<figure class=\"entry-item-thumb\">\n\t\t\t\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/atkins-diet-101\/\">\n\t\t\t\t<img width=\"694\" height=\"461\" src=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/atkins-diyeti-bilmeniz-gereken-her-sey-grafikler-0-hq_4.jpg\" class=\"attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/atkins-diyeti-bilmeniz-gereken-her-sey-grafikler-0-hq_4.jpg 694w, https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/atkins-diyeti-bilmeniz-gereken-her-sey-grafikler-0-hq_4-600x399.jpg 600w, https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/atkins-diyeti-bilmeniz-gereken-her-sey-grafikler-0-hq_4-300x199.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 694px) 100vw, 694px\" \/>\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/figure>\n\t\t\n\t\t<div class=\"entry-item-content\">\n\n\t\t\t<header class=\"entry-header\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"entry-meta-top\">\n\t\t\t\t<div class=\"entry-meta-top-wrap\" style=\"\">\n\t\t\t<time class=\"entry-time\" datetime=\"2019-09-06T22:12:20+03:00\">6 septiembre 2019<\/time><span class=\"entry-meta-info\">\t<span class=\"entry-meta-comment-no\">\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/atkins-diet-101\/#respond\">\n\t\t\t0\t\t\t<i class=\"fa fa-comments-o\"><\/i>\n\t\t<\/a>\n\t<\/span>\n\t<\/span>\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"entry-title\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/atkins-diet-101\/\">Dieta Atkins 101: todo lo que necesita saber sobre la dieta Atkins<\/a>\n\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"entry-author\">\n\t\t\t<span class=\"entry-author-by\">by<\/span> <span class=\"entry-author-name\"><a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/author\/gucluyasa\/\">G\u00fc\u00e7l\u00fcya\u015fa<\/a><\/span>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/header>\n\n\t\t\t<div class=\"entry-excerpt\">\n\t\t\t\t<p>&nbsp; La dieta Atkins es una dieta baja en carbohidratos. Generalmente se recomienda para perder peso. La dieta Atkins es una dieta baja en carbohidratos. Generalmente se recomienda para perder peso. Los defensores de esta dieta afirman que no importa cu\u00e1ntas prote\u00ednas y grasas consumas, perder\u00e1s peso a menos que comas alimentos ricos en carbohidratos. En los \u00faltimos 12 a\u00f1os, m\u00e1s de 20 estudios han demostrado que baja en carbohidratos [\u2026]<\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t<\/article>\n\n\t\n\t<article id=\"entry-76\" class=\"entry-item post-76 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-beslenme category-diyetler tag-akdeniz-diyeti tag-beslenme tag-diyetler tag-dusuk-karbonhidrat-diyeti tag-kalori-hesaplama tag-yuksek-yag-diyeti\">\n\n\t\t\t\t<figure class=\"entry-item-thumb\">\n\t\t\t\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/mediterraneo-dieta-101\/\">\n\t\t\t\t<img width=\"694\" height=\"462\" src=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/akdeniz-diyeti-101-grafikler-0-hq_1_orig.jpg\" class=\"attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/akdeniz-diyeti-101-grafikler-0-hq_1_orig.jpg 694w, https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/akdeniz-diyeti-101-grafikler-0-hq_1_orig-600x399.jpg 600w, https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/akdeniz-diyeti-101-grafikler-0-hq_1_orig-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 694px) 100vw, 694px\" \/>\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/figure>\n\t\t\n\t\t<div class=\"entry-item-content\">\n\n\t\t\t<header class=\"entry-header\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"entry-meta-top\">\n\t\t\t\t<div class=\"entry-meta-top-wrap\" style=\"\">\n\t\t\t<time class=\"entry-time\" datetime=\"2019-09-03T22:12:20+03:00\">3 septiembre 2019<\/time><span class=\"entry-meta-info\">\t<span class=\"entry-meta-comment-no\">\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/mediterraneo-dieta-101\/#respond\">\n\t\t\t0\t\t\t<i class=\"fa fa-comments-o\"><\/i>\n\t\t<\/a>\n\t<\/span>\n\t<\/span>\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"entry-title\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/mediterraneo-dieta-101\/\">Dieta mediterr\u00e1nea 101: todo lo que necesita saber sobre la dieta mediterr\u00e1nea<\/a>\n\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"entry-author\">\n\t\t\t<span class=\"entry-author-by\">by<\/span> <span class=\"entry-author-name\"><a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/author\/gucluyasa\/\">G\u00fc\u00e7l\u00fcya\u015fa<\/a><\/span>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/header>\n\n\t\t\t<div class=\"entry-excerpt\">\n\t\t\t\t<p>\u00a0 Los principios b\u00e1sicos de la dieta mediterr\u00e1nea se basan en platos que se comen tradicionalmente en pa\u00edses como Italia y Grecia en la d\u00e9cada de 1960. Seg\u00fan los investigadores, estas personas eran inusualmente saludables en comparaci\u00f3n con otras naciones, y su riesgo de desarrollar la mayor\u00eda de las enfermedades fatales era muy bajo. Muchos estudios muestran que la dieta mediterr\u00e1nea puede proporcionar p\u00e9rdida de peso y enfermedades del coraz\u00f3n, derrames cerebrales, enfermedades de diabetes tipo 2 y principios [\u2026]<\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t<\/article>\n\n\t\n\t<article id=\"entry-66\" class=\"entry-item post-66 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-beslenme category-beslenme-ipuclari tag-beslenme tag-beslenme-ipuclari tag-kadin-vucudunun-sekillenmesi tag-kadinlarda-kas-yapimi tag-kadinlarin-yag-kaybi tag-karbonhidrat tag-protein tag-yag tag-yaygin-hastaliklar\">\n\n\t\t\t\t<figure class=\"entry-item-thumb\">\n\t\t\t\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/saglikli-beslenme-beslenme-ve-diyete-dair-10-ipucu\/\">\n\t\t\t\t<img width=\"578\" height=\"310\" src=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/saglikli-beslenme-beslenme-ve-diyete-dair-en-iyi-10-ipucu-grafikler-0-mq_2_orig.jpg\" class=\"attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/saglikli-beslenme-beslenme-ve-diyete-dair-en-iyi-10-ipucu-grafikler-0-mq_2_orig.jpg 578w, https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/saglikli-beslenme-beslenme-ve-diyete-dair-en-iyi-10-ipucu-grafikler-0-mq_2_orig-300x161.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 578px) 100vw, 578px\" \/>\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/figure>\n\t\t\n\t\t<div class=\"entry-item-content\">\n\n\t\t\t<header class=\"entry-header\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"entry-meta-top\">\n\t\t\t\t<div class=\"entry-meta-top-wrap\" style=\"\">\n\t\t\t<time class=\"entry-time\" datetime=\"2019-08-30T22:12:20+03:00\">30 agosto 2019<\/time><span class=\"entry-meta-info\">\t<span class=\"entry-meta-comment-no\">\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/saglikli-beslenme-beslenme-ve-diyete-dair-10-ipucu\/#respond\">\n\t\t\t0\t\t\t<i class=\"fa fa-comments-o\"><\/i>\n\t\t<\/a>\n\t<\/span>\n\t<\/span>\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"entry-title\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/saglikli-beslenme-beslenme-ve-diyete-dair-10-ipucu\/\">Alimentaci\u00f3n saludable | Los 10 mejores consejos sobre nutrici\u00f3n y dieta<\/a>\n\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"entry-author\">\n\t\t\t<span class=\"entry-author-by\">by<\/span> <span class=\"entry-author-name\"><a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/author\/gucluyasa\/\">G\u00fc\u00e7l\u00fcya\u015fa<\/a><\/span>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/header>\n\n\t\t\t<div class=\"entry-excerpt\">\n\t\t\t\t<p>\u00a0 \u00a0 Una nutrici\u00f3n adecuada puede ser como un campo minado con todos los consejos contradictorios. Ya sea que sea un jugador novato de fitness, un \u00e1vido aficionado al gimnasio o un culturista prometedor, siempre puede buscar consejos para actualizar sus habilidades. \u00a1Aqu\u00ed hay consejos efectivos de nutrici\u00f3n y dieta que le har\u00e1n mucho m\u00e1s f\u00e1cil lograr sus objetivos! #1 Para suficiente agua [\u2026]<\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t<\/article>\n\n\t\n\t<article id=\"entry-31\" class=\"entry-item post-31 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-beslenme category-beslenme-ipuclari tag-alzheimer tag-beslenme-ipuclari tag-bunama tag-kanser tag-sekerli-ve-gazli-icecekler tag-tip-ii-diyabet tag-yaygin-hastaliklar\">\n\n\t\t\t\t<figure class=\"entry-item-thumb\">\n\t\t\t\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/sekerli-iceceklerin-sagliginiza-zararli-olmasinin-13-nedeni\/\">\n\t\t\t\t<img width=\"495\" height=\"330\" src=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/sekerli-iceceklerin-sagliginiza-zararli-olmasinin-13-nedeni-grafikler-0_1_orig.jpg\" class=\"attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/sekerli-iceceklerin-sagliginiza-zararli-olmasinin-13-nedeni-grafikler-0_1_orig.jpg 495w, https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/sekerli-iceceklerin-sagliginiza-zararli-olmasinin-13-nedeni-grafikler-0_1_orig-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 495px) 100vw, 495px\" \/>\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/figure>\n\t\t\n\t\t<div class=\"entry-item-content\">\n\n\t\t\t<header class=\"entry-header\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"entry-meta-top\">\n\t\t\t\t<div class=\"entry-meta-top-wrap\" style=\"\">\n\t\t\t<time class=\"entry-time\" datetime=\"2019-08-29T22:12:20+03:00\">29 agosto 2019<\/time><span class=\"entry-meta-info\">\t<span class=\"entry-meta-comment-no\">\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/sekerli-iceceklerin-sagliginiza-zararli-olmasinin-13-nedeni\/#respond\">\n\t\t\t0\t\t\t<i class=\"fa fa-comments-o\"><\/i>\n\t\t<\/a>\n\t<\/span>\n\t<\/span>\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"entry-title\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/sekerli-iceceklerin-sagliginiza-zararli-olmasinin-13-nedeni\/\">13 razones por las cuales las bebidas azucaradas son perjudiciales para su salud<\/a>\n\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"entry-author\">\n\t\t\t<span class=\"entry-author-by\">by<\/span> <span class=\"entry-author-name\"><a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/author\/gucluyasa\/\">G\u00fc\u00e7l\u00fcya\u015fa<\/a><\/span>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/header>\n\n\t\t\t<div class=\"entry-excerpt\">\n\t\t\t\t<p>&nbsp; El consumo excesivo de az\u00facar puede tener efectos terribles en su salud. Algunos tipos de az\u00facar son peores que otros, pero lo peor de todo son las bebidas azucaradas y carbonatadas. Adem\u00e1s de las bebidas carbonatadas, la lista tambi\u00e9n incluye jugos, caf\u00e9s con alto contenido de az\u00facar y otras bebidas que contienen az\u00facar. Cuando vea bebidas carbonatadas y azucaradas a continuaci\u00f3n, la esquina requerir\u00e1 que escape 13 [\u2026]<\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t<\/article>\n\n\t\n\t<article id=\"entry-44\" class=\"entry-item post-44 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-araclar-ve-hesaplayicilar category-beslenme tag-beslenme tag-diyet tag-kilo-verme tag-obezite tag-vucut-kitle-indeksi-hesaplama tag-zayiflama\">\n\n\t\t\t\t<figure class=\"entry-item-thumb\">\n\t\t\t\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/de-masa-corporal-indice-de-calculo-de-la-tabla\/\">\n\t\t\t\t<img width=\"697\" height=\"500\" src=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/v-cut-kitle-indeksi-tablosu_1-697x500.jpg\" class=\"attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image\" alt=\"\" loading=\"lazy\" \/>\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/figure>\n\t\t\n\t\t<div class=\"entry-item-content\">\n\n\t\t\t<header class=\"entry-header\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"entry-meta-top\">\n\t\t\t\t<div class=\"entry-meta-top-wrap\" style=\"\">\n\t\t\t<time class=\"entry-time\" datetime=\"2019-08-24T22:12:20+03:00\">24 agosto 2019<\/time><span class=\"entry-meta-info\">\t<span class=\"entry-meta-comment-no\">\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/de-masa-corporal-indice-de-calculo-de-la-tabla\/#respond\">\n\t\t\t0\t\t\t<i class=\"fa fa-comments-o\"><\/i>\n\t\t<\/a>\n\t<\/span>\n\t<\/span>\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"entry-title\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/de-masa-corporal-indice-de-calculo-de-la-tabla\/\">Tabla de c\u00e1lculo del \u00edndice de masa corporal (IMC)<\/a>\n\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"entry-author\">\n\t\t\t<span class=\"entry-author-by\">by<\/span> <span class=\"entry-author-name\"><a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/author\/gucluyasa\/\">G\u00fc\u00e7l\u00fcya\u015fa<\/a><\/span>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/header>\n\n\t\t\t<div class=\"entry-excerpt\">\n\t\t\t\t<p>El peso que debe tener de acuerdo con su edad, tipo de cuerpo y altura Dado que el control de peso incorrecto causa diversas enfermedades, el primer paso importante para estar sano es conocer su peso corporal ideal. Entonces, \u00bfcu\u00e1l es el mejor m\u00e9todo para determinar un peso saludable? Puede calcular su \u00edndice de masa corporal utilizando la calculadora de IMC o mirando su altura y peso en la tabla a continuaci\u00f3n. Nota: Esto es ideal [\u2026]<\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t<\/article>\n\n\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-7bcae08e\" data-id=\"7bcae08e\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-74962021 elementor-widget elementor-widget-wp-widget-custom_html\" data-id=\"74962021\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"wp-widget-custom_html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<div class=\"textwidget custom-html-widget\"><div class=\"fb-page\" data-href=\"https:\/\/www.facebook.com\/gucluyasaTR\/\" data-tabs=\"\" data-width=\"\" data-height=\"\" data-small-header=\"false\" data-adapt-container-width=\"true\" data-hide-cover=\"false\" data-show-facepile=\"true\"><blockquote cite=\"https:\/\/www.facebook.com\/gucluyasaTR\/\" class=\"fb-xfbml-parse-ignore\"><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/gucluyasaTR\/\">G\u00dc\u00c7L\u00dcYA\u015e a<\/a><\/blockquote><\/div><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4ca7d40e elementor-widget elementor-widget-wp-widget-ci-featured-posts\" data-id=\"4ca7d40e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"wp-widget-ci-featured-posts.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h5>Art\u00edculos recomendados<\/h5><div id=\"entry-78\" class=\"entry-item entry-item-media entry-item-media-sm entry-item-media-widget post-78 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-beslenme category-beslenme-hatalari tag-beslenme tag-beslenme-ipuclari tag-ipuclari-ve-tavsiyeler tag-tursu-suyu 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class=\"entry-title\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/cetogenica-dieta-101\/\">Dieta cetog\u00e9nica 101: \u00bfQu\u00e9 es? \u00bfEs bueno para perder peso?<\/a>\n\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t<div class=\"entry-meta-sm\">\n\t\t\t\t<time class=\"entry-time\" datetime=\"2019-09-24T22:12:20+03:00\">24 septiembre 2019<\/time>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"entry-85\" class=\"entry-item entry-item-media entry-item-media-sm entry-item-media-widget post-85 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-beslenme category-beslenme-ipuclari tag-beslenme-ipuclari tag-kanser tag-yaygin-hastaliklar\">\n\t\t\t<figure class=\"entry-item-thumb\">\n\t\t\t\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/las-celulas-de-cancer-para-luchar-contra-y-les-con-no-a-12-ic-eficaz-comida\/\">\n\t\t\t\t<img width=\"300\" height=\"170\" src=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/2085486-300x170.jpg\" 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entry-item-media-widget post-63 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-beslenme category-beslenme-ipuclari tag-beslenme-ipuclari tag-dengeli-beslenme tag-duzenli-egzersiz tag-kan-sekeri tag-stres tag-tip-2-diyabet tag-yaygin-hastaliklar\">\n\t\t\t<figure class=\"entry-item-thumb\">\n\t\t\t\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/nivel-de-azucar-en-la-sangre-con-enraizamiento-natural-de-la-carretera-maniaco-15-manera-facil\/\">\n\t\t\t\t<img width=\"300\" height=\"170\" src=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/kan-sekeri-seviyesini-dogal-yollarla-dusurmenin-15-kolay-yolu-grafikler-0-mq_orig-300x170.jpg\" class=\"attachment-public_opinion_item_sidebar size-public_opinion_item_sidebar wp-post-image\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/kan-sekeri-seviyesini-dogal-yollarla-dusurmenin-15-kolay-yolu-grafikler-0-mq_orig-300x170.jpg 300w, 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datetime=\"2019-09-19T22:12:20+03:00\">19 septiembre 2019<\/time>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"entry-8\" class=\"entry-item entry-item-media entry-item-media-sm entry-item-media-widget post-8 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-araclar-ve-hesaplayicilar category-beslenme tag-beslenme tag-diyet tag-gunluk-kalori-ihtiyaci-hesaplama tag-kalori-hesaplama tag-kilo-verme tag-obezite tag-zayiflama\">\n\t\t\t<figure class=\"entry-item-thumb\">\n\t\t\t\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/es\/caloricas-diarias-en-las-necesidades-de-calculo\/\">\n\t\t\t\t<img width=\"300\" height=\"170\" src=\"https:\/\/www.gucluyasa.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/gunluk-kalori-ihtiyaci-hesaplama-101-hq_orig-300x170.jpg\" class=\"attachment-public_opinion_item_sidebar size-public_opinion_item_sidebar wp-post-image\" alt=\"\" loading=\"lazy\" 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2019<\/time>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En Yeni Makaleler Beslenme T\u00fcm\u00fcn\u00fc g\u00f6ster 2 Ekim 2019 Paleo Diyeti 101: Yeni Ba\u015flayanlar \u0130\u00e7in Rehber + Yemek Plan\u0131 Paleo diyetini ta\u015f devrinde ya\u015fam\u0131\u015f avc\u0131-toplay\u0131c\u0131 atalar\u0131m\u0131z\u0131n beslenme tarz\u0131 olarak da nitelendirebiliriz. 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