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22 September 2020

Schulungen

STARKE MUSKELN 5 × 5: 12-wöchiges Fitness- und Bodybuilding-Programm

STRONG MUSCLES 5 × 5: 12-wöchiges Fitness- und Bodybuilding-Programm zur Stärkung, zum Muskelaufbau und zur Fettverbrennung STRONG MUSCLES 5 × 5 ist das einfachste und effektivste Fitness- und Bodybuilding-Programm zum Muskelaufbau und zur Fettverbrennung. MUSKELKRAFT ihre Körper und Leben von Tausenden von Menschen in der Türkei das Programm 5 × 5 verwenden zu ändern. Dem Programm zu folgen ist ziemlich […]

Bauchstärkung & Straffung | Funktion, Übungen und Nutzen

  Der Bauchbereich ist Ihr Zentrum. Ob Sie stehen oder sich bewegen, spielt keine Rolle. Sie werden sicherlich von diesem Punkt profitieren. Dank der Bauchmuskelübungen arbeiten Becken, Taille, Hüfte und Bauch in idealer Harmonie. Diese Übungen machen Ihren Sport oder Ihre täglichen Übungen effektiver und sorgen für Gleichgewicht und Stabilität. Enger Bauch […]

Scharfe Linie Brüste | Brusttrainingsprogramm für 8 × 8-Muskelaufbau

Sie denken wahrscheinlich, dass es unmöglich ist, gleichzeitig an Volumen zu gewinnen und schlank zu bleiben. Aber Sie können sich irren. Dieses Programm konzentriert sich auf das Trainingsprogramm, das von einem Mann namens Vince Gironda erstellt wurde. Vince argumentiert, dass Sie, solange Sie dieser einfachen Routine folgen, gleichzeitig Volumen und Fett aus Ihren Bauchmuskeln halten können. Das Trainingsprogramm wird als 8 × 8 durchgeführt. [...]

Texas-Methode

    Warnung: In diesem Artikel geht es um Mark Rippetoes Trainingsprogramm The Texas Method. Alle Urheberrechte liegen bei ihm. Hier ist was Sie wissen müssen ... Ein Bodybuilder-Anfänger kann mit einem einfachen Trainingsprogramm und linearem Fortschritt schnell an Kraft gewinnen. Sein Fortschritt verlangsamt sich, wenn der Bodybuilder Erfahrung sammelt. Gut programmierte Workouts und angemessene Erholungsintervalle, moderat […]

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