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23. Februar 2020

Ernährungstipps

Rotwein: Ist es nützlich? Ist es schädlich

Die gesundheitlichen Vorteile von Rotwein werden immer wieder diskutiert. Viele glauben, dass ein Glas pro Tag ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung ist, während andere glauben, dass Wein überbewertet ist. Studien haben oft gezeigt, dass der Konsum von Rotwein das Risiko vieler Krankheiten, einschließlich Herzerkrankungen, verringert. Es gibt jedoch eine feine [...]

9 bewährte Methoden, um Hormone auszugleichen, die Ihr Gewicht kontrollieren

Abnehmen wird weitgehend durch Ihre Hormone gesteuert. Untersuchungen zufolge beeinflussen Hormone unseren Appetit und die in unserem Körper gespeicherte Fettmenge (1, 2, 3). Hier sind 9 beste Möglichkeiten, um die Hormone auszugleichen, die Ihr Gewicht kontrollieren: 1. Insulin Insulin ist ein Hormon, das von Betazellen in der Bauchspeicheldrüse produziert wird. Insulin, das tagsüber in geringen Mengen ausgeschüttet wird, wird nach den Mahlzeiten stärker ausgeschüttet. [...]

12 wirksame Lebensmittel zur Bekämpfung und Zerstörung von Krebszellen

    Ungeachtet dessen, was Sie vielleicht in üblichen Medien wie dem Fernsehen gehört haben, gibt es keine unbesiegbare Krebszelle. Der Hauptunterschied zwischen wachsenden und nicht wachsenden Krebszellen im Körper sind die Nährstoffe, die wir in unseren Körper aufnehmen, um das Wachstum dieser mutierten Zellen zu stoppen und sie zu zerstören. Wenn es richtig und richtig gefüttert wird, zerstört das menschliche Immunsystem auf natürliche Weise Krebszellen aus dem Körper. […] Im Körper

15 einfache Möglichkeiten, den Blutzuckerspiegel auf natürliche Weise zu senken

  Yüksek kan şekeri, vücuttaki şekerin kandan hücrelere etkin şekilde taşınamaması durumunda oluşur. Kontrolsüz bırakıldığında bu durum, diyabete sebep olabilir. 2012 yılında yapılan bir araştırmada yetişkin Türklerin %12-14’ünde Tip 2 diyabet olduğu, %37-38’inin de prediyabetik olarak sınıflandırıldığı rapor edilmiştir (1). Bu demek oluyor ki Türklerin %50’si ya diyabet hastası ya da prediyabetik. İşte kan şekeri […]

Wie wichtig ist das Frühstück?

  Das Frühstück ist eine der wichtigsten Mahlzeiten des Tages. Der Grund dafür ist, dass das Frühstück die erste Mahlzeit des Tages ist, den Stoffwechsel anregt und es Ihnen ermöglicht, den ganzen Tag über Kalorien zu verbrennen. Wenn Sie aus dem Bett kommen, leidet Ihr Körper unter einem 8-stündigen Nährstoffmangel. Der Blutzuckerspiegel, den Sie für die Arbeit Ihrer Muskeln und Ihres Gehirns benötigen, ist in den ersten Morgenstunden sehr niedrig. Frühstück Blutzuckerspiegel wieder auf den gewünschten Wert […]

7 bewährte Möglichkeiten, um Trunkenheit am nächsten Tag zu verhindern

      Alkoholkonsum hat Vor- und Nachteile. Wenn wir uns eines der Nachteile ansehen, sind es die Überreste des nächsten Morgens, die wir verlassen haben. Wie Sie wissen, ist die Trunkenheit am nächsten Tag ein unangenehmer Zustand, der nach der Einnahme von Alkohol auftritt. Alkohol übt seine Wirkung stark aus, bis er aus dem Körper ausgeschieden wird, und diese Wirkungen können Sie auf verschiedene Weise stören (1). Unter diesen Symptomen […]

Gesundes Essen | Top 10 Tipps für Ernährung und Diät

    Die richtige Ernährung kann wie ein Minenfeld mit allen widersprüchlichen Ratschlägen sein. Egal, ob Sie ein unerfahrener Fitnessspieler, ein begeisterter Gymnastiker oder ein vielversprechender Bodybuilder sind, Sie können immer Rat einholen, um Ihre Fähigkeiten zu verbessern. Hier finden Sie wirksame Ernährungs- und Ernährungstipps, mit denen Sie Ihre Ziele leichter erreichen können! #1 Für genug Wasser […]

13 Gründe, warum zuckerhaltige Getränke gesundheitsschädlich sind

  Übermäßiger Zuckerkonsum kann sich fürchterlich auf Ihre Gesundheit auswirken. Einige Zuckersorten sind schlechter als andere, aber am schlimmsten sind zuckerhaltige und kohlensäurehaltige Getränke. Neben kohlensäurehaltigen Getränken enthält die Liste auch Säfte, zuckerhaltigen Kaffee und andere zuckerhaltige Getränke. Wenn Sie unten kohlensäurehaltige und zuckerhaltige Getränke sehen, müssen Sie an der Ecke aussteigen, um […]

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