fbpx
7 °C Istanbul, TR
18. februar 2020

kostvaner

Paleo Diæt 101: En guide til begyndere + måltider

Vi kan også beskrive Paleo-dieten som kosten for vores jæger-samler-forfædre, der levede i stenalderen. Denne diæt består af at konsumere maden, som den er i naturen, det vil sige i hel og rå form. Vores forfædre er genetisk de samme som moderne mennesker i dag. De spiste denne type mad i naturen og led ikke af sygdomme som fedme, diabetes eller hjertesygdomme. Mange forskellige undersøgelser viser, at denne diæt (kaloriregning […]

Ketogen diæt 101: Hvad er det? Er det godt at tabe sig?

Den ketogene diæt er en af ​​de mest bemærkelsesværdige diæter blandt mennesker i fitnessindustrien, der hurtigt udvikler sig og bestemt tiltrækker opmærksomhed. Hovedideen med den ketogene diæt er at få din krop faktisk kun til at bruge fedtlagre til energi, også kendt som "ketose." Idéen er baseret på den ketogene diæt Den ketogene diæt adskiller sig fra mange andre diæter. Normalt advares vi om at reducere vores fedtindtag, men Ketogenic […]

Atkins Diet 101: Alt hvad du behøver at vide om Atkins Diet

  Atkins-diet er en lav-kulhydrat-diæt. Det anbefales generelt at tabe sig. Atkins-diet er en lav-kulhydrat-diæt. Det anbefales generelt at tabe sig. Tilhængere af denne diæt hævder, at uanset hvor meget protein og fedt du spiser, vil du tabe dig, medmindre du spiser mad med højt kulhydrat. I løbet af de sidste 12 år har over 20 undersøgelser vist, at lavkolhydrater […]

Middelhavsdiæt 101: Alt hvad du behøver at vide om middelhavsdiet

  Det grundlæggende i Middelhavsdiet er baseret på retter, der traditionelt spises i lande som Italien og Grækenland i 1960'erne. Ifølge forskere var disse mennesker usædvanligt sunde sammenlignet med andre nationer, og deres risiko for at udvikle mest dødelige sygdomme var meget lav. Mange undersøgelser viser, at middelhavsdiet kan give vægttab og hjertesygdomme, slagtilfælde, type 2-diabetes sygdomme og tidlige […]

da_DKDansk
tr_TRTürkçe en_USEnglish de_DEDeutsch fr_FRFrançais nl_NLNederlands it_ITItaliano es_ESEspañol pt_PTPortuguês ru_RUРусский fiSuomi sv_SESvenska nn_NONorsk nynorsk da_DKDansk