ANTRENMANLAR
Vücut Geliştirme / Tümünü Gör
Antrenmanlar
|
Karın Güçlendirme & Sağlamlaştırma | İşlevi, Egzersizleri ve Faydaları
Ece | 7 Şubat 2017 | Kategori: Antrenmanlar
Karın bölgesi sizin merkezinizdir. İster ayakta durun ister hareket edin bunun bir önemi yoktur. Mutlaka bir şekilde o noktadan yararlanıyor olacaksınız. Karın egzersizleri sayesinde pelvis kasları,bel bölgesi, kalçalar ve karın ideal bir uyum içerisinde çalıştırmaktadır. Bu egzersiz spor ya da... 
Keskin Hatlı Göğüsler | 8x8 Yağsız Kas Büyümesi İçin Göğüs Antrenmanı ProgramıCeyhun | 14 Kasım 2016 | Kategori: Antrenmanlar
Büyük ihtimalle aynı anda hem hacim kazanmanın hem de yağsız kalmanın imkansız olduğunu düşünüyorsunuz. Ama yanılıyor olabilirsiniz. Bu program Vince Gironda denen bir adam tarafından yaratılmış antrenman programına odaklanır. Vince kendisinin bu basit... 
Teksas MetoduHakkı | 9 Eylül 2016 | Kategori: Antrenmanlar
Yeni başlayan bir vücut geliştirici basit bir antrenman programı ve doğrusal ilerleme ile hızlıca güç kazanabilir. Vücut geliştirici deneyim kazandıkça ilerlemesi yavaşlar. İyi bir şekilde programlanmış antrenmanlar ve yeterli iyileşme aralıkları, orta seviyedeki bir vücut... |
Önerilen Makaleler
Karın Güçlendirme & Sağlamlaştırma | İşlevi, Egzersizleri ve Faydaları
Ece - 7 Şubat 2017 | Karın bölgesi sizin merkezinizdir. İster ayakta durun ister hareket edin bunun bir önemi yoktur. Mutlaka bir şekilde o noktadan yarar...
Teksas MetoduHakkı - 9 Eylül 2016 | Yeni başlayan bir vücut geliştirici basit bir antrenman programı ve doğrusal ilerleme ile hızlıca güç kazanabilir. Vücut geliştirici deneyim..
Keskin Hatlı Göğüsler | 8x8 Yağsız Kas Büyümesi İçin Göğüs Antrenmanı ProgramıCeyhun - 14 Kasım 2016 | Büyük ihtimalle aynı anda hem hacim kazanmanın hem de yağsız kalmanın imkansız olduğunu düşünüyorsunuz. Ama yanılıyor olabilir...
|
